Ваши привычки, которые медленно убивают сердце

В один прекрасный момент оно даст сбой.
Согласно статистике, сердечно-сосудистые заболевания поражают все более молодые категории граждан, что не может не вызывать волнение. Специалисты уверены, что в большинстве случаев, мы сами доводим себя до состояния, когда нашему сердцу нужна помощь. Мы решили собрать привычки, которые приводят к большим проблемам с одной из самых важных систем в организме.

Вы мало спите

Хороший сон помогает восстановиться в короткий срок. Если вы спите меньше пяти часов, организм начинает стрессовать, что выливается в большие проблемы. Циркуляция крови постепенно нарушается, вас начинает клонить в сон днем, вы становитесь непродуктивным. Как говорят специалисты, исследования показывают, что люди, чей сон был коротким и прерывистым примерно в два раза чаще страдают нарушениями в работе сердца и сосудов.

Вы ведете сидячий образ жизни

Знаете ли вы, что во время движения наш организм вырабатывает оксид азота — необходимое вещество, которое помогает нормализовать кровяное давление. Получить его можно только в процессе физической нагрузки. Постоянное пребывание в пассивном состоянии меняет работу кровеносной системы, и посещения врача в этом случае не избежать.

Вы не следите за весом

Довольно опасный момент, если вы решили питаться всем, что сильно любите. И дело не только во вредной пищи. Когда вы перестаете контролировать поступление в организм калорий, вы нарушаете не только работу ЖКТ, но и оказываете дополнительную нагрузку на сердце и сосуды. Кровь может стать гуще, а сосуды тоньше. Стоит ли говорить, что лишние килограммы способны спровоцировать сердечный приступ?

.articleElement { border-top: solid 1px #e5e5e5; border-bottom: solid 1px #e5e5e5; padding: 12px 0; overflow: hidden; position: relative; background: #fff; margin-top: -1px;
} .articleElement:hover { text-decoration: underline;
} .articleElement img { width: 100px; height: 100px; float: left; padding-right: 14px;
} .articleElement a { color: #222222; text-decoration: none;
} .articleElement .title { line-height: 1.285rem; font-weight: 800; color: #000000; text-align: left;
} .articleElement .metaElement { position: absolute; bottom: 12px; left: 114px;
} .meta-date { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-date::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_date.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-views { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-views::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_views.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-comments { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999;
} .meta-comments::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_comments.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .xfolkentryDesc.elementInView { position:relative; z-index:99;
} .xfolkentryDesc.elementInView::before { position: fixed; top: 0; left: 0; width: 100vw; height: 100%; background: rgba(0, 0, 0, 0.6); content: “”;
}

Оцените статью
Добавить комментарий