Врач Демьяновская объяснила, почему зимой может болеть голова

Сокращение светового дня, перепады температур и атмосферного давления могут негативно влиять на самочувствие людей, остро реагирующих на изменения в погоде. Как объяснила невролог Екатерина Демьяновская, в осенне-зимний период головные боли становятся более частыми из-за этих факторов.

Перемены в погоде осенью и зимой нарушают работу вегетативной нервной системы, что провоцирует появление головной боли и других симптомов, таких как дискомфорт в области сердца или суставов. Особенно это актуально для людей, страдающих мигренью.

Прогулки без шапки в прохладную погоду также могут вызывать головную боль. Холод приводит к напряжению мышц головы, что становится причиной болей

“Чтобы уменьшить уже развивающуюся головную боль, можно принять контрастный душ, сделать теплую ванночку для ног, лечь спать в затемненном прохладном помещении. При головной боли можно немного размяться – даже легкая гимнастика может облегчить самочувствие”, – рассказала Life.ru врач.

Эксперт добавила, что в холодное время года из-за отопления воздух в помещениях становится слишком сухим, что может вызвать обезвоживание организма. Чтобы этого избежать, необходимо соблюдать питьевой режим, потребляя не менее 30-40 мл воды на каждый килограмм массы тела.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки

.articleElement { border-top: solid 1px #e5e5e5; border-bottom: solid 1px #e5e5e5; padding: 12px 0; overflow: hidden; position: relative; background: #fff; margin-top: -1px;
} .articleElement:hover { text-decoration: underline;
} .articleElement img { width: 100px; height: 100px; float: left; padding-right: 14px;
} .articleElement a { color: #222222; text-decoration: none;
} .articleElement .title { line-height: 1.285rem; font-weight: 800; color: #000000; text-align: left;
} .articleElement .metaElement { position: absolute; bottom: 12px; left: 114px;
} .meta-date { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-date::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_date.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-views { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-views::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_views.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-comments { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999;
} .meta-comments::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_comments.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .xfolkentryDesc.elementInView { position:relative; z-index:99;
} .xfolkentryDesc.elementInView::before { position: fixed; top: 0; left: 0; width: 100vw; height: 100%; background: rgba(0, 0, 0, 0.6); content: “”;
}