Первые блюда
Подборка супов правильного питания
529
Чтобы желудок работал, как швейцарские часы, ему необходима порция теплого лёгкого супчика каждый день!
Первые блюда
Солянка мясная сборная
012
Ингредиенты: Филе куриное — 200–250 г Изделия мясные — 350 г Изделия колбасные — 350 г
Первые блюда
Шурпа
123
Этот суп пришел к нам с Востока. Он прост в приготовлении и порадует вас и ваших близких своим насыщенным ярким вкусом
Первые блюда
Суп из сливочного сыра с грибами
016
Ингредиенты: Масло растительное — 1 ст. л. Шампиньоны — 100 г Лук репчатый (крупный или стебель лука-порея) — 1 шт Морковь — 1 шт Картофель — 3 шт Сыр
Низкокалорийные рецепты
Низкокалорийная окрошка 52 ккал/100 г
018
яйцо (вареное) – 3 шт. лук зеленый – 30г грудки куриные (половинки, вареные) – 2 шт. огурцы – 4 шт. редька или редиска 100 г картофель
Первые блюда
Окрошка
017
Ингредиенты: -Лук зеленый – 1 пучок -Укроп – 1 пучок -Петрушка – 1 пучок -Колбаса вареная – 300 гр -Картофель –
Низкокалорийные рецепты
овощной суп с семгой
09
на 3л. кастрюлю 500 гр. свежей сёмги 400 гр. замороженного горошка 400 гр. овощной смеси (брокколи, морковь, цветная капуста) 500 гр. картофеля пучок укропа
Первые блюда
Суп-пюре с цуккини (молодыми кабачками)
013
Состав кабачки или цуккини – 2 средних штуки, картофель – 2-3 штуки, лук репчатый – 1 шт, чеснок – 2-3 зубчика, овощной бульон
Первые блюда
Суп харчо
08
Ингредиенты: 400 г говядины на кости 2-3 крупных луковицы 4 ст. ложки риса 400-500 г спелых (очень) помидор Свежая зелень (укроп, петрушка – обязательно
Первые блюда
Сырный суп с копченостями
05
Ингредиенты: 300-400 гр. копченостей 2-3 плавленных сырка 4 картофелины 1 морковь 1 луковица соль, перец пучок петрушки пучок укропа
Первые блюда
Кукси корейская кухня.
017
Что понадобится на три порции: мясо говядина 200 гр.( \у сеня уже было обжарено), яичная лапша 50 гр. (я брал Сен Сой- один окольцованный пучок)), половина
Первые блюда
Свинина по-бендерски
015
Вам потребуется: – свиная грудинка нежирная – 150 г, – мякоть свинины – 800 г, – сыр “Голландский”