Климакс — это комплекс вегетативно-сосудистых, психических и обменно-эндокринных нарушений, возникающих у женщин на фоне угасания гормональной функции яичников и общего старения организма. На их появление влияет множество факторов — от образа жизни до генетической предрасположенности. Принять такие изменения бывает непросто и физически, и психологически. О том, как можно справиться с проявлениями климакса, «Доктору Питеру» рассказала кандидат медицинских наук, акушер-гинеколог лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина.
Акушерство-гинекология
Акушер-гинеколог, врач-эксперт лаборатории «Гемотест», к.м.н.
Личный сайт
Еще до окончания менструаций
–>
Пременопауза — период перед окончанием менструаций — протекает индивидуально: у одних женщин проходит гладко, они практически не ощущают климактерических симптомов, у других может существенно влиять на состояние и даже приводить к социальной изоляции. Как правило, женщины жалуются на приливы, сухость кожи и влагалища, нарушения сна, перепады настроения.
«Такие проявления возникают из-за перестройки гормонального фона: работа яичников постепенно прекращается, снижается уровень женского полового гормона эстрогена. Из-за того что он влияет практически на все системы организма, проявления климакса настолько многообразны», — объясняет акушер-гинеколог.
Симптомы климакса не будут беспокоить женщину всегда, однако могут испортить несколько лет жизни. Впрочем, на это можно повлиять.
1. Сон 7–8 часов в сутки
травяной чай с ромашкой. Этот напиток совсем не содержит кофеина, обладает успокаивающим эффектом и помогает заснуть. Все благодаря апигенину — антиоксиданту, уменьшающему тревожность.
Важно конечно хороший препарат подобрать и не всегда это гормоны… иногда можно обходиться и без них. Например взять ледис формулу менопаузу усиленную формулу. Тут природные фитоэстрогены витекс, клевер, цимицифуга…я благодаря этому чувствую себя очень хорошо, климакс как будто бы вообще в принципе не ощущаю.