Кофе с лимоном — напиток на любителя и ценителя. Не каждому нравится его специфический вкус. Но многие уверены: именно добавление лимона делает кофе идеальным напитком для худеющих. Так ли это на самом деле? Как вообще влияет на организм регулярное употребление кофе с лимоном?
Что по этому поводу говорят врачи, выяснил «Доктор Питер».
Диетология
Диетолог, член Российского Союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии, основательница центра коррекции фигуры в Казани, ведет блог о здоровом образе жизни, приглашенный спикер марафонов и курсов
Худеем с пользой
-
Улучшается пищеварение и разгоняется метаболизм. Этому способствуют и лимон, и кофе, но последний — в большей степени.
-
Кофеин бодрит и ускоряет сокращение сердечной мышцы, из-за чего обменные процессы в организме становятся быстрее. Лимон повышает эластичность сосудов, делая ускорение работы сердца более безопасным.
-
За счет мочегонного свойства кофе и слабительного свойства лимона происходит детоксикация и очищение организма от шлаков.
-
И в кофе, и в цитрусовых много антиоксидантов, помогающих восстановлению клеток и тканей. Витамин С в составе лимона стимулирует выработку коллагена.
-
Кофе вызывает окислительные процессы в организме, лимон — ощелачивает, тем самым нейтрализует отрицательное воздействие кофеина на кислотность желудка.
«Оба эти продукта ускоряют обменные процессы в организме, а в сочетании эти свойства удваиваются. Ускоренный метаболизм — один из важных факторов, способствующих снижению веса. Так что этот напиток можно вполне считать помощником в похудении», — отмечает Галина Платонова.
Можно не всем
Терапия, гастроэнтерология
Терапевт, гастроэнтеролог, гепатолог клиники Point of Care
