Психолог Тум: слабость после пробуждения может означать синдром хронической усталости

Клинический психолог Майя Тум: синдром хронической усталости является системным заболеванием – как его узнать?

Психолог Тум рассказала, что ощущение слабости, разбитости, нехватки энергии и сил после периода плотных физических и эмоциональных нагрузок – это норма. Справиться с подобным бессилием достаточно просто: нужно лишь отдохнуть и дать организму возможность восстановить свои ресурсы.

Но если усталость и слабость ощущаются в обычных обстоятельствах, не связанных с нагрузками (например, после пробуждения от сна), это может свидетельствовать не просто о переутомлении. Чрезмерной утомляемостью и тотальным упадком энергии отличается такая патология как синдром хронической усталости.

«Если вы живете обычным ритмом, а сил нет, а усталость ощущается сразу после пробуждения, такое явление не является нормой. Причины синдрома хронической усталости (СХУ) могут лежать в нарушении физического или психического состояния организма», – поделилась Майя Тум с «Газетой.Ru».

Психолог уточнила, что синдром хронической усталости является системным заболеванием, которому свойственно не объяснимое какими-то факторами стойкое переутомление. Также при этом человек часто страдает от бессонницы, головной и мышечной боли.

«Переутомление ощущается на протяжении не менее полугода без объективных причин и не проходит после отдыха, может усиливаться при любой нагрузке», – пояснила психолог.

Майя Тум добавила, что с подобным нарушением нужно обязательно обращаться к врачам. В некоторых случаях СХУ оказывается внешним проявлением соматических и психических заболеваний.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки

.articleElement { border-top: solid 1px #e5e5e5; border-bottom: solid 1px #e5e5e5; padding: 12px 0; overflow: hidden; position: relative; background: #fff; margin-top: -1px;
} .articleElement:hover { text-decoration: underline;
} .articleElement img { width: 100px; height: 100px; float: left; padding-right: 14px;
} .articleElement a { color: #222222; text-decoration: none;
} .articleElement .title { line-height: 1.285rem; font-weight: 800; color: #000000; text-align: left;
} .articleElement .metaElement { position: absolute; bottom: 12px; left: 114px;
} .meta-date { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-date::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_date.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-views { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-views::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_views.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-comments { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999;
} .meta-comments::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_comments.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .xfolkentryDesc.elementInView { position:relative; z-index:99;
} .xfolkentryDesc.elementInView::before { position: fixed; top: 0; left: 0; width: 100vw; height: 100%; background: rgba(0, 0, 0, 0.6); content: “”;
}