Многие желающие похудеть, как правило, хотят увидеть результаты быстро и желательно без больших усилий. Но врачи уже не раз предупреждали, что быстрое похудение и строгие диеты обычно не идут на пользу: все так же быстро возвращается на круги своя и хорошо, если без ущерба для здоровья.
По словам акушера-гинеколога Екатерины Волковой, к похудению нужно подходить комплексно. Можно использовать и травы, но только как одно из средств.
«Да, травы, которые помогут снизить вес, существуют, но это не означает „пейте это и похудеете“. Я за здравый смысл и применение безопасных средств в комплексном подходе к похудению», — подчеркнула врач в своем телеграм-канале.
Специалист назвала шесть трав в помощь худеющим.
Расторопша, ромашка, полынь
Это желчегонные травы. По словам врача, нормальный желчеотток — важный этап нормализации веса, это поможет правильно утилизировать жиры, привести в порядок флору кишечника, убрать вздутие и дискомфорт пищеварения.
Как применять: на 250 мл воды возьмите 2 чайные ложки травы, залейте отвар в термос и пейте по 50 мл до еды.
Мята, шалфей
Он помогает привести в норму уровень глюкозы в крови. Кроме того, обладает еще одним свойством — стимулирует выработку «гормона счастья» серотонина, а значит, улучшает настроение.
Как применять: на 250 мл воды возьмите 1 чайную ложку травы, заварите и пейте по 50 мл отвара во время еды.
Ешьте суп
рассказала про простой рецепт, как уменьшить свой аппетит и сбросить лишние килограммы. Причем для этого не требуется особых ограничений в рационе, что приятно. В составе рецепта всего два ингредиента.
