Если спросить человека о том, каких вещей ему не хватает для счастья здесь и сейчас, его ответ наверняка будет связан с чем-то глобальным. Мол, вот выйду замуж, рожу ребенка, получу повышение на работе, заработаю много денег — и стану счастливым!
И нет ничего плохого в том, чтобы стремиться к этим глобальным целям. Однако порой сделать нашу жизнь лучше уже сегодня могут совсем маленькие вещицы.
Вот несколько мелочей, которые делают счастливее читателей издания Huffpost. Прочитайте — возможно, что-то из этого можно будет взять на заметку и попробовать привнести в свою жизнь.
Звоните родственникам хотя бы раз в день
Ким рассказывает: она каждый день выделяет время, чтобы связаться с бабушкой. Даже если беседуют они совсем о незначительных вещах, эти разговоры приносят девушке много радости и чувство удовлетворения.
Убирайте телефон за час до сна
Эта простая привычка поможет улучшить ваши отношения. Анджела еще 10-15 лет назад решила: каждый раз, когда муж будет расстраивать или раздражать ее, она будет думать о его качествах, которые кажутся особенно ценными. Это сделало счастливее обоих супругов и укрепило связь между ними.
Используйте запахи для хорошего настроения
Зои в прошлом году перенесла операцию, во время восстановления женщина пыталась найти новое увлечение. Тогда она решила попробовать чаще гулять пешком. Началось все с 30-минутных прогулок, однако со временем продолжительность моционов увеличилась до 3-4 часов каждый день.
Пешие походы на природе доставляют Зои много удовольствия и радости. Физическая нагрузка помогает снизить стресс, а привычка не сидеть дома в выходные делает жизнь ярче.
Дозируйте новости
То, что доставляло вам много радости в детские годы, может неожиданным образом стать источником сил и позитивных эмоций сейчас. Эйми во время карантина вспомнила, как сильно любила играть на пианино, и обнаружила, что и теперь это занятие делает ее очень счастливой.
