Американские ученые из Пенсильванского университета в США заявили о том, что кетогенная диета, которая предполагает снижение в рационе доли углеводов и повышение жиров, помогает сократить тягу к спиртным напиткам.
К такому выводу ученые пришли по результатам изучения данных 33 взрослых людей с алкогольной зависимостью, которых разделили на две группы, где одна придерживалась стандартного западного рациона питания, а вторая — кето-диеты в течении трех диет.
Проанализировав результаты магнитно-резонансной томографии головного мозга ученые выявили изменения в зависимом поведении и мозговых реакциях. Было установлено, что у добровольцев из группы, которая придерживалась кето-диеты, была снижена нейробиологическая характеристика тяги к алкоголю. Данный показатель представляет собой паттерн реакции всего мозга на сигналы отдельных его частей.
На фоне диеты снижалась самооценка тяги к алкоголю, которую измеряли с помощью специального опросника. Вероятно, этому способствовало повышение в организме участников уровней кетонов.
Врач-диетолог Юлия Лементина скептически отнеслась к соблюдению кето-диеты долгое время, так как это чревато проблемами со здоровьем.
“Кето-диета, хотя и обещает потерю веса, может привести к “кето-гриппу” с симптомами усталости, головной боли и раздражительности. Исключение определенных продуктов может вызвать недостаток важных витаминов и минералов, оказывая негативное воздействие на общее здоровье. Ограничение углеводов в кето-диете может привести к недостатку волокна и ограничить разнообразие продуктов. Долгосрочное следование кето-диете может увеличить риск проблем с почками из-за увеличенной нагрузки на органы при обработке белка. Кроме того, кето-диета исключает многие высокоуглеводные продукты, которые могут быть важными источниками питательных веществ”, – говорит Лементина специально для МедикФорум.
У кето-диеты есть и польза, если соблюдать ее по показание и контроле медиков.
Польза кето-диеты:
Похудение. Одним из главных положительных эффектов кето-диеты является потеря веса. Это достигается благодаря переходу организма на использование жира в качестве основного источника энергии.
Контроль уровня сахара в крови. Кето-диета может помочь стабилизировать уровень сахара в крови, что полезно для людей с диабетом или предрасположенных к сахарному диабету.
Улучшение мозговой активности. Кето-диета может способствовать улучшению когнитивных функций и снижению воспаления в мозге.
Вред кето-диеты:
Кето-грипп. На первых этапах кето-диеты могут возникнуть симптомы, известные как “кето-грипп”, включая усталость, головные боли и раздражительность.
Недостаток питательных веществ. Исключение определенных продуктов может привести к недостатку важных витаминов и минералов.
Ограниченность в выборе продуктов. Кето-диета требует ограничения углеводов, что может ограничивать разнообразие продуктов и привести к недостатку волокна.
Риск перебора белка. При кето-диете важно управлять употреблением белка, чтобы избежать избытка, что может повлиять на процесс кетоза.
Потенциальные проблемы с почками. Долгосрочное соблюдение кето-диеты может повлечь за собой повышенный риск проблем с почками из-за нагрузки на органы при обработке белка.
Ограничение на высокоуглеводные продукты. Кето-диета исключает многие высокоуглеводные продукты, которые являются важными источниками питательных веществ.
Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки
.articleElement { border-top: solid 1px #e5e5e5; border-bottom: solid 1px #e5e5e5; padding: 12px 0; overflow: hidden; position: relative; background: #fff; margin-top: -1px;
} .articleElement:hover { text-decoration: underline;
} .articleElement img { width: 100px; height: 100px; float: left; padding-right: 14px;
} .articleElement a { color: #222222; text-decoration: none;
} .articleElement .title { line-height: 1.285rem; font-weight: 800; color: #000000; text-align: left;
} .articleElement .metaElement { position: absolute; bottom: 12px; left: 114px;
} .meta-date { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-date::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_date.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-views { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-views::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_views.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-comments { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999;
} .meta-comments::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_comments.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .xfolkentryDesc.elementInView { position:relative; z-index:99;
} .xfolkentryDesc.elementInView::before { position: fixed; top: 0; left: 0; width: 100vw; height: 100%; background: rgba(0, 0, 0, 0.6); content: “”;
}
