Регулярные физические нагрузки могут оказать существенное воздействие на сохранение когнитивных функций при ожирении, как показывают результаты исследования.
Физическая активность мышей, такая как добровольный бег в колесе, способствовала формированию новых нервных клеток в гиппокампе мышей с ожирением. Гиппокамп играет важную роль в формировании долговременной памяти. Тренировки снизили уровень выработки молекулы TNF, которая усиливает воспаление. А воспаление, в свою очередь приводит к деменции.
Люди, страдающие ожирением в позднем взрослом возрасте, сталкиваются с повышенным риском развития деменции на 31% по сравнению с теми, чей индекс массы тела (ИМТ) находится в пределах «нормального» диапазона. Риск может быть особенно высоким для женщин.
Авторы предупреждают, что нынешняя эпидемия ожирения может привести к буму деменции в будущем.
«Необходимо контролировать как ИМТ, так и состояние окружности талии, чтобы избежать метаболических нарушений. Следовательно, снижение веса до оптимального уровня рекомендуется путем здорового и сбалансированного режима питания, такого как средиземноморская диета, соответствующие физические упражнения и снижение потребления алкоголя на протяжении всей взрослой жизни», – комментирует исследование врач-невролог Александра Алехина специально для МедикФорум.
Современные клинические рекомендации предполагают, что ожирение является важным модифицируемым фактором риска, связанным с индивидуальным образом жизни. Но связь остается несколько неясной из-за противоречивых результатов различных исследований, при этом есть некоторые предположения, что ожирение можно даже считать защитным фактором здоровья среди пожилых людей.
Предыдущие данные свидетельствуют о том, что ожирение может вызывать повышенный риск развития деменции через прямое влияние на цитокины (клеточные сигнальные белки) и гормоны, полученные из жировых клеток, или косвенно через неблагоприятное воздействие на факторы риска сосудов. Некоторые исследователи также предположили, что избыток жира в организме может увеличить риск деменции через метаболические и сосудистые пути, которые способствуют накоплению амилоидных белков или повреждениям головного мозга.
“Вполне возможно, что связь между ожирением и деменцией потенциально может быть опосредована другими состояниями, такими как гипертония или антихолинергическое лечение”.
Хотя это и не изучалось в этом исследовании, вопрос о том, существует ли интерактивный эффект между ожирением и другими факторами риска среднего возраста, такими как гипертония, диабет и статус носителя APOE 4, в отношении деменции, будет изучен в предстоящей работе.
Нормальный ИМТ находится между 18,6 и 24,9 и рассчитывается путем деления веса человека в килограммах на квадрат его роста в метрах.
«Учитывая, что число людей с деменцией уже резко увеличивается по мере старения нашего населения, будет чрезвычайно важно свести к минимуму дополнительные предотвратимые факторы риска, такие как ожирение».
Советы невролога по предотвращению деменции:
Не курите.
Делайте много упражнений.
Ешьте здоровую пищу.
Управляйте проблемами со здоровьем, включая диабет, высокое кровяное давление и высокий уровень холестерина.
Сохраняйте умственную активность, изучая новые хобби, читая или разгадывая кроссворды.
Оставайтесь вовлеченными в общество. Посещайте общественные мероприятия, церковь или группы поддержки.
Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки
.articleElement { border-top: solid 1px #e5e5e5; border-bottom: solid 1px #e5e5e5; padding: 12px 0; overflow: hidden; position: relative; background: #fff; margin-top: -1px;
} .articleElement:hover { text-decoration: underline;
} .articleElement img { width: 100px; height: 100px; float: left; padding-right: 14px;
} .articleElement a { color: #222222; text-decoration: none;
} .articleElement .title { line-height: 1.285rem; font-weight: 800; color: #000000; text-align: left;
} .articleElement .metaElement { position: absolute; bottom: 12px; left: 114px;
} .meta-date { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-date::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_date.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-views { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-views::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_views.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-comments { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999;
} .meta-comments::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_comments.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .xfolkentryDesc.elementInView { position:relative; z-index:99;
} .xfolkentryDesc.elementInView::before { position: fixed; top: 0; left: 0; width: 100vw; height: 100%; background: rgba(0, 0, 0, 0.6); content: “”;
}
