Терапевт Белова: лук и чеснок входят в число полезных продуктов от закупорки сосудов

Врач-терапевт Александра Белова назвала доступные продукты, улучшающие защиту от закупорки сосудов и инсульта.

Орехи замедляют атеросклероз. Терапевт Белова отметила, что орехи содержат клетчатку, магний, полиненасыщенные жиры, витамин Е, антиоксиданты – все компоненты, предотвращающие сердечно-сосудистые заболевания.

Шпинат богат фолиевой кислотой. Фолиевая кислота защищает артерии от затвердевания. Твердые артерии и сосуды плохо расширяются под притоком крови, что повышает риск закупорки.

Оливковое масло снижает холестерин. Благодаря его употреблению уменьшается уровень ЛПНП в крови и вместе с этим снижается риск тех отложений в сосудах, которые ведут к атеросклерозу.

Лук и чеснок действуют как естественные очистители сосудов. Терапевт Белова назвала лук и чеснок одними из самых полезных продуктов от закупорки сосудов, поскольку содержащиеся в них масла помогают предотвратить атеросклероз. Чеснок, в частности, стимулирует выработку в организме азота, тем самым улучшая гибкость и эластичность артерий.

Яблоки содержат противотромбозные процианидины. Данные вещества обладают способностью предотвращать образование тромбов, поддерживают эластичность артерий, укрепляют их стенки. В частности, эти соединения содержатся в яблоках сортов ред делишес и гренни смит.

Грейпфруты уменьшают количество липидов в крови. Богатые витамином С, они помогают не допускать повышения уровня липидов в крови, представляющего собой основной риск развития атеросклероза.

Зеленый чай также содержит процианидины. Как и яблоки, зеленый чай является источником процианидинов, которые повышают эластичность артерий, а также помогают транспортировать кислород и питательные вещества к тканям, мышцам и органам.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки

.articleElement { border-top: solid 1px #e5e5e5; border-bottom: solid 1px #e5e5e5; padding: 12px 0; overflow: hidden; position: relative; background: #fff; margin-top: -1px;
} .articleElement:hover { text-decoration: underline;
} .articleElement img { width: 100px; height: 100px; float: left; padding-right: 14px;
} .articleElement a { color: #222222; text-decoration: none;
} .articleElement .title { line-height: 1.285rem; font-weight: 800; color: #000000; text-align: left;
} .articleElement .metaElement { position: absolute; bottom: 12px; left: 114px;
} .meta-date { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-date::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_date.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-views { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-views::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_views.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-comments { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999;
} .meta-comments::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_comments.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .xfolkentryDesc.elementInView { position:relative; z-index:99;
} .xfolkentryDesc.elementInView::before { position: fixed; top: 0; left: 0; width: 100vw; height: 100%; background: rgba(0, 0, 0, 0.6); content: “”;
}

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Оцените статью
Добавить комментарий