Известный врач-кардиолог Ольга Бокерия напомнила о полезной привычке здоровых людей — в течение дня пить достаточное количество воды. Вы слышали уже об этом? Если да, но до сих пор не внедрили эту привычку в свой распорядок дня, пришло время попробовать. По словам кардиолога, от того, сколько воды вы пьете, зависит, сколько вы проживете и как будете выглядеть.
Кардиология
Кардиолог, доктор медицинских наук, профессор, член-корреспондент РАН
«Вода очищает, вымывает все токсины из нашего организма, она позволяет обновлять наш организм, чувствовать себя здоровыми, а также улучшает работу почек, головного мозга, мышц», — заверила Ольга Бокерия подписчиков своего телеграм-канала.
Достаточное количество чистой воды в сутки определяется из расчета 30-50 мл на килограмм веса человека. Так, со стакана теплой воды натощак советуют начинать каждое утро многие врачи.
Ранее Ольга Бокерия рассказывала, почему она предпочитает пить газированную воду без добавок вместо обычной. Специалист называла четыре плюса для здоровья, подтвержденные научными исследованиями.
Пейте воду на ночь
советуют отказаться.
