Даже если похудеете на 3 кг: что будет, если вес снизится на 5%
На чтение 3 минПросмотров4Комментарии0Опубликовано
Это заблуждение, что причина, по которой люди не могут снизить вес, — отсутствие воли. Все гораздо сложнее. Ожирение — это многофакторное заболевание с сильным генетическим и экологическим влиянием на сложные физиологические механизмы: расход энергии, аппетит и поведение. Ген FTO — один из генов, который влияет на индекс массы тела, объем талии. Поэтому снижать вес надо под контролем врача.
Помимо изменения образа жизни для коррекции веса необходима медикаментозная поддержка, а в более сложных случаях — и хирургическая. Но почему нужно постараться похудеть хотя бы на 5% или более? Что произойдет в этом случае с организмом, рассказала эндокринолог Анна Шавинина.
Исследования показали, что снижение веса даже на 5% улучшает дыхание во сне. Пациентов с апноэ (остановка дыхания во сне) и гипопноэ обычно беспокоят сонливость, разбитость, утомляемость перед началом лечения. Нормализация веса способствует устранению этих симптомов.
Снизится давление
Даже незначительное снижение веса уменьшает протеинурию — потерю белка с мочой. Ведь потеря килограммов устраняет основные причины развития почечной недостаточности, а именно нормализует давление, стабилизирует сахар в крови, снижает лептин.
Риск рака молочной железы снизится
рака при ожирении более запущена.
Увеличение ИМТ коррелирует с риском опухолей молочных желез, положительных по рецепторам эстрогена-альфа и прогестерона. Рак молочной железы, не ассоциированный с экспрессией гормональных рецепторов, не имеет связи с ожирением. Но тучные женщины с раком молочной железы имеют худшую выживаемость, чем женщины без ожирения.
Некоторые исследования показали снижение риска рака молочной железы при употреблении ненасыщенных жирных кислот омега-3 и омега-6 и, наоборот, увеличение при потреблении насыщенных жирных кислот. Снижение веса частично нормализует поломки в тканях молочной железы, индуцированных ожирением. Но полностью восстановить дифференцировку клеток на фоне снижения веса не всегда удается.
Читайте также
Уменьшается риск рака эндометрия
–>
При ожирении часто встречается поликистоз яичников. Это приводит к недостаточной секреции прогестерона во вторую фазу цикла и преобладании эстрогенов — гиперэстрогении.
Тринадцать видов рака ассоциировано с ожирением. Рак эндометрия в большей степени коррелирует с ожирением, чем другие. Причинами возникновения рака эндометрия при ожирении являются инсулинорезистентность, воспаление и гиперэстрогения. Выживаемость при раке эндометрия выше у пациенток с нормальным индексом массы тела.
Как правило, после прохождения комбинированного лечения по поводу рака эндометрия пациентки находятся в стрессе и набирают килограммы, что в дальнейшем способствует рецидиву заболевания. Работа диетологов, эндокринологов, специалистов по питанию после успешного лечения основного заболевания является залогом длительной ремиссии. Кстати, средиземноморская диета зарекомендовала себя как стандарт в профилактике рака эндометрия.
Читайте также
Бесплодие и ожирение: что грозит женщинам
Для нормального сперматогенеза уровень тестостерона в крови должен быть не ниже 70 нмоль/л. Ожирение и его основные медиаторы отрицательно влияют на параметры спермы: концентрацию сперматозоидов, их подвижность, жизнеспособность и нормальную морфологию. У тучных мужчин часто встречается эректильная дисфункция.
Воспалительные факторы при ожирении приводят к дисфункции эндотелия, что способствует снижению потенции. Снижение веса даже на 5% улучшает фертильность, увеличивает шансы на появление здорового потомства.
Лишний вес и заболевания опорно-двигательного аппарата
суставов у тучных людей связано не только с механическими воздействиями на сустав, но и с низкоуровневым воспалением при лишнем весе. Потеря веса как уменьшает болевой синдром, так и улучшает функцию сустава. Некоторые исследования показали восстановление структуры хряща при снижении веса. Даже потеря 1 кг веса уменьшает нагрузку на сустав. Потеря нескольких килограммов уменьшает уровень воспалительных маркеров, что снижает воспаление в суставе. Нормализация индекса массы тела является одним из этапов терапии остеоартрита.
Читайте также
Висцеральное ожирение и сахарный диабет
–>
У женщин в норме объем талии должен быть менее 80 см, у мужчин — менее 94 см. При больших показателях диагностируется метаболически нездоровое ожирение, при котором риск сахарного диабета возрастает. Снижение веса нормализует уровень сахара в крови. Поэтому таким пациентам в первую очередь рекомендуют поменять питание и начать больше двигаться.
