Не только офисные сотрудники: назван список вредных для глаз профессий
На чтение 2 минПросмотров14Комментарии1Опубликовано
Список вредных для глаз профессий отнюдь не ограничивается программистами, дизайнерами и менеджерами.
Негативное влияние на остроту зрения способны оказывать самые разные виды трудовой деятельности. Об этом нам рассказал Владимир Агеев, главный офтальмолог СМ-Клиники в Санкт-Петербурге, кандидат медицинских наук.
Владимир Агеев
Офтальмология
Офтальмолог СМ-Клиники в Санкт-Петербурге, кандидат медицинских наук
постоянно напрягать зрение и концентрироваться на мелких объектах. Также они постоянно контактируют с парами химических составов и пылью от спиливаемых ногтей. Это увеличивает риски повреждения роговицы глаза и конъюнктивы — слизистой оболочки.
Что делать
–>
Позаботиться об эргономике рабочего места.
Использовать качественное оптическое оборудование (там, где это возможно).
Соблюдать режим работы и отдыха, нормировать нагрузку на глаза.
Выполнять гимнастику для расслабления глаз во время рабочего дня.
Регулярно посещать офтальмолога и проверять остроту зрения.
Читайте также
Сварщик, электрик, оператор станков
При этом состоянии у человека нарушается нормальная работа слезной пленки и сокращается выработка слезной жидкости, которая защищает конъюнктиву от инородных частиц и бактерий. Характерные симптомы синдрома сухого глаза — зуд, жжение, раздражение и покраснение глаз, сухость или повышенное слезоотделение. Нередко пациенты жалуются на ощущение «песка в глазах» и дискомфорт от яркого освещения.
Что делать
–>
Соблюдать правила безопасности, использовать качественные средства защиты.
Применять лекарственные препараты искусственной слезной жидкости: капли, мази и т.д.
Регулярно обследоваться у офтальмолога, в идеале — раз в год.
Читайте также
Профессиональный спортсмен
Использовать качественную защиту в тех видах спорта, где это возможно.
Чаще бывать у офтальмолога. Например, боксерам врачи советуют проверять зрение не реже трех раз в год. Это важно для своевременной диагностики возможных повреждений сетчатки.
Программисты, журналисты, офисные сотрудники
Синий свет экранов гаджетов, особенно в диапазоне от 380 до 500 нанометров, считается одним из самых энергетически мощных и может проникать глубоко в глаз, достигая сетчатки.
«Длительное воздействие синего света провоцирует утомление глаз, вызывает дискомфорт, сухость и даже болевые ощущения. Сегодня производители мониторов стараются снижать уровень излучения, но определенный уровень опасности все равно сохраняется», — говорит врач.
Частым последствием «компьютерной работы» также становится синдром сухого глаза. При взаимодействии с монитором мы моргаем в несколько раз реже обычного. А именно мигательные движения век стимулируют выработку слезной жидкости и помогают поддерживать увлажненность роговицы.
Наконец, работа за компьютером часто приводит к зажимам в шейном отделе позвоночника и спазму сосудов, ответственных за кровоснабжение головного мозга и органов зрения.
Что делать
Регулярно давать глазам отдых, в идеале — каждые 30–40 минут. Во время перерыва не стоит продолжать смотреть в монитор или зависать в телефоне. Лучше немного пройтись, выйти на улицу, подышать свежим воздухом или хотя бы посмотреть в окно.
Использовать капли с искусственной слезной жидкостью для профилактики синдрома сухого глаза.
Делать зарядку для глаз: поморгать, повращать глазами по часовой и против часовой стрелки, посмотреть в разные стороны, вверх и вниз.
У нас сейчас у всех глаза страдают банально из-за того что в тот же самый телефон пялимся постоянно. Поэтому хотя бы режим защиты глаз нужно конечно включать. Я ещё эваларовский витамин С+бета-каротин+Д3 в шипучих таблетках обязательно принимаю. Избавляет от сухости, ощущения песка и положительно сказывается на иммунитете.
У нас сейчас у всех глаза страдают банально из-за того что в тот же самый телефон пялимся постоянно. Поэтому хотя бы режим защиты глаз нужно конечно включать. Я ещё эваларовский витамин С+бета-каротин+Д3 в шипучих таблетках обязательно принимаю. Избавляет от сухости, ощущения песка и положительно сказывается на иммунитете.