Названы пять ежедневных привычек для здоровья сердца
Кардиолог Хосе Абельян заявил, что здоровье сердца можно поддерживать с помощью пяти ежедневных привычек.
Как отметил Абельян, чтобы сердце оставалось здоровым, необходимо высыпаться. Показателем хорошего ночного отдыха является отсутствие потребности в дневном сне. Также регулярно нужно заниматься физическими упражнениями, заявил врач.
Кроме того, медик посоветовал соблюдать растительную диету. Дополнительно необходимо научиться справляться с повседневным стрессом, поскольку он повышает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы. В заключение специалист призвал поддерживать общение с семьей и друзьями, так как чувство одиночества ухудшает здоровье в целом.
Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки
Добавил belyash 1 день 12 часов назад в категорию Кардиология
Спасибо за полезные рекомендации, многое взяла на заметку. Ещё и некоторые травяные чаи положительно сказываются на работе сердечно-сосудистой системы. В моём случае это например Чай БИО «Для сердца и сосудов» от эвалара. Тем более радует, что качество здесь суперское. Произведён в соответствии с международными стандартами gmp.