Пища в кишечнике переваривается при помощи ферментов и бактерий, очень многое зависит и от характера продуктов, которыми мы питаемсяю Неудивительно, что периодически человека могут мучить газы. Это абсолютно нормальное явление, если не доставляет человеку никаких проблем. Но что делать, если мы ощущаем реальный дискомфорт, когда газы ищут выход из организма, и регулярно страдаем от метеоризма? Объяснения дала Ксения Громова — гастроэнтеролог, врач-терапевт СМ-Клиники в Санкт-Петербурге.
Гастроэнтерология
Гастроэнтеролог, терапевт СМ-Клиники в Санкт-Петербурге
В норме — без дискомфорта
Чаще всего в повышенном метеоризме винят фасоль, горох, чечевицу. Да, бобовые действительно могут провоцировать его за счет сочетания неперевариваемых пищевых волокон и раффинозы — сложного сахара. Но такие же компоненты содержатся и в спарже, брокколи, брюссельской, белокочанной или цветной капусте.
Часто обвиняют в избыточном газообразовании виноград. Но мало кто знает, что провоцировать его способны и совершенно «безобидные» фрукты или ягоды. Кроме винограда и слив, это еще персики, яблоки и груши.
Триггерами метеоризма становятся натуральные сахара: фруктоза и сорбитол. Они плохо поддаются перевариванию и могут раздражать слизистую тонкой и толстой кишки.
Наконец, нельзя не вспомнить газированные напитки, так как они сами по себе содержат углекислый газ, который непосредственно может вызывать вздутие, а также часто имеют в своем составе большое количество сахара или искусственных подсластителей. Эти добавки часто вызывают брожение в кишечнике и могут провоцировать метеоризм.
Бывает и непереносимость
Метеоризм может возникать из-за нарушения баланса микрофлоры кишечника, в том числе на фоне приема антибиотиков. При дисбалансе кишечной микробиоты нарушаются процессы переваривания и всасывания питательных веществ, что приводит к избыточному газообразованию.
Если же говорить в целом, то газообразование может говорить о самых разных болезнях желудочно-кишечного тракта: гастрите, дуодените, панкреатите, колите, синдроме раздраженного кишечника. Иногда симптом может указывать на паразитарные инфекции или даже на наличие новообразований в толстой кишке.
Как понять, что пора идти к врачу
