Глэдис МакГэри из Великобритании недавно отпраздновала свой 103-й день рождения. Женщина всю жизнь проработала врачом, она искренне любит свою профессию, но уже давно ушла на заслуженный отдых. Несмотря на солидный возраст, Глэдис по-прежнему ведет активный образ жизни, много общается и даже написала книгу, в которой как раз и поделилась своими секретами долголетия, сообщает издание The Sun.
«Дожить до глубокой старости и при этом чувствовать себя отлично может каждый. Главное — наслаждаться каждым днем, каждым моментом, жить настоящим и быть благодарным судьбе за все», — уверяет врач.
Долгожительница поделилась своими привычками и жизненными принципами. Она уверена, что благодаря им ей удалось сохранить ясность ума и любовь к жизни.
Найти свое предназначение и строго ему следовать
У каждого человека должен быть свой смысл жизни, своя радость, то, что постоянно дает ему энергию. Поэтому людям просто необходимо заниматься любимым делом — только так возможно в полной мере реализовать себя и наслаждаться каждым днем.
Долгожительница советует каждому определить свой источник вдохновения. Может быть вам хочется лечить людей? Или же проектировать здания, создавать музыку, делать красивые фотографии, чинить автомобили и мотоциклы? Источник вдохновения необходимо превратить в профессию — каждый человек обязан гореть своим делом.
Много двигаться
Зачастую люди сомневаются в себе, постоянно критикуют, не принимают свое тело. Все это можно назвать полной нелюбовью к себе, считает долгожительница.
«У каждого из нас свой жизненный опыт, мы все уникальны и в единственном экземпляре! Как можно себя не любить? Старайтесь больше благодарить себя за любые мелочи, хвалите и не давайте в обиду», — говорит Глэдис.
Постоянно общаться и заводить новые знакомства
У каждого человека бывают трудные времена и 103-летняя долгожительница — не исключение из правил. Однако Глэдис старалась никогда не унывать, а тщательно проанализировать ситуацию и извлечь из нее урок, чтобы не повторять ошибок в будущем.
«Человеку просто необходима дисциплина, чтобы справляться с трудностями. Помните, что истинный оптимизм — не токсичен. Человек может грустить и переживать, но в остальных моментах всегда должен находить что-то прекрасное», — уверена врач.
Тратить свою энергию разумно
Всегда стараюсь прислушиваться к советам таких долгожителей, потому что лишней информация никогда не бывает. По себе могу сказать, что стала выглядеть лучше и чувствовать себя тоже хорошо, когда начала принимать эваларовский карнозин. Советую. Это лучший вариант по соотношению цены и качества и сырьё здесь Европейское, что говорит о многом.