Чтобы год был успешным, важно учитывать разные сферы своей жизни — ментальное и физическое здоровье, отношения, дружеские связи, работу, восстановление и отдых и так далее. Книги, которые могут не только вдохновить, но и помочь сделать шаги к тому, чтобы 2025 год стал продуктивнее, порекомендовали читателям «Доктора Питера» психологи.
психология
социопсихолог, культуролог, основатель Новой русской школы психологии
Личный сайт
«Две жизни»
Конкордия Антарова
Выбор редакции
Это культовый роман на все времена. После прочтения книги меняется взгляд на жизнь и людей, проходят обида и горечь, исчезает депрессивный настрой.
Герои романа — великие души, завершившие свою духовную эволюцию на Земле, но оставшиеся здесь, чтобы помогать людям в их духовном восхождении. Духовное учение проиллюстрировано судьбами героев книги «Две жизни». Книга будет полезна всем ищущим и открытым сердцам, устремленным к самосовершенствованию и духовному развитию.
«Как я стал собой»
Ирвин Ялом
Цепочка воспоминаний, описанная чистым и ясным слогом, заставит проникнуться историей одного из самых знаменитых психологов нашего времени и расскажет о том, что сделало его таким, каков он есть.
«Художник внутри вас»
Бетти Эдвардс
Идеальная книга для новогодних каникул: разгрузка нервной системы, раскрытие творческих способностей, детская радость для людей любого возраста. Благодаря ей любой человек способен научиться рисовать и узнает про неожиданные техники, которые удивят. Вряд ли вы думали, что рисовать так легко.
психология
психолог Mental Health Center
«Ловушка счастья»
Расс Хэррис
Это руководство к осознанной, наполненной жизни без иллюзий и поиска постоянного счастья. Даже переполненные эмоциями или потоком мыслей, мы способны действовать в соответствии со своими истинными ценностями. Автор предлагает подход «Терапии принятия и ответственности» (Acceptance and Commitment Therapy, ACT) и множество техник, позволяющих не только быть в настоящем моменте, но и направлять свою жизнь в желаемое русло.
«Обними меня крепче»
Сью Джонсон
Важная книга об отношениях. Автор объясняет, как привязанность влияет на любовь, почему пары ссорятся и отдаляются, как разрешать конфликты через понимание потребностей партнера. Книга предлагает практические шаги для создания безопасной, поддерживающей связи и возрождения близости в отношениях. Основана на методе эмоционально-фокусированной терапии (ЭФТ).
«Не рычите на собаку! Книга о дрессировке людей, животных и самого себя»
Карен Прайор
Книга о поведенческой психологии и управлении поведением с помощью позитивного подкрепления — самого надежного способа влияния на других и себя самого. Вы узнаете, как научить собаку не грызть ваши ботинки, как договориться с ребенком, чтобы он убирал в своей комнате, и поймете, как наконец начать бегать. Единственный недостаток книги — необходимость регулярно применять знания поведенческой психологии на практике, что требует усилий.
«Атомные привычки»
Джеймс Клир
Выбор редакции
Мы — это то, что мы делаем. Наши привычки буквально формируют нас, а их постепенное изменение может значительно изменить жизнь. Автор объясняет, как работают привычки, и предлагает систему из четырех шагов: сделать привычку очевидной, привлекательной, простой и удовлетворяющей. Он делится практическими советами о том, как создать полезные привычки, избавиться от вредных и остаться мотивированным на долгосрочную перспективу.
психология
психолог, коуч, консультант, гипнотерапевт
«Принцип 15 секунд»
Эл Секунда
Очень вдохновляющее чтение, которое поможет вам не только начать всё то, что вы всю жизнь откладывали, но и довести любое дело до конца! Концентрат полезных мыслей и бодрой энергии.
«Внутренний рассказчик»
Уилл Сторр
Это одна из тех книг, которые меняют не один год, а представление о жизни целиком. Вы узнаете о себе много того, что вам не понравится. Но зато это даст много свободы и независимости от прошлого, а значит, энергии, которая поможет строить будущее!
