Как правильно ухаживать за руками
Как и лицо, руки нужно регулярно увлажнять. В идеале — после каждого мытья. А мыть руки рекомендуют до и после готовки, перед едой, после туалета, чихания и общения с питомцами. В целом намазаться кремом можно в любой момент, когда кожа показалась сухой. Просто закиньте его в сумку и возьмите с собой на учёбу или работу.
Как выбрать крем для рук
-
Липиды. Создают защитный слой на коже, смягчают и разглаживают её.К липидам относят триацилглицериды,воски и церамиды.
-
Хумектанты. Притягивают влагу в кожу (в том числе из более глубоких слоёв кожи к верхним). К хумектантам относят глицерин, мочевину, гиалуроновую кислоту, алоэ вера и мёд.
-
Окклюзивы. Создают плёнку на коже и не дают влаге испаряться.Так работают, например, вазелин и силиконы.
-
отдушек (они скрываются под разными именами, лучше загуглить список популярных и свериться с ним);
-
ментола;
-
эвкалипта;
-
эфирных масел;
-
камфоры;
-
спирта;
-
перечной мяты;
-
гамамелиса.
Носите перчатки
-
Стирки и уборки. Чем меньше кожа контактирует с чистящими средствами, тем лучше.
-
Осенних и зимних прогулок. Обычные тканевые перчатки защитят руки от сухого холодного воздуха.
-
Готовки. Иногда кожу раздражают фруктовые кислоты и другие растительные вещества. Поэтому чистить апельсины, резать помидоры, чеснок и острый перец лучше в перчатках.
-
Дачных работ. Особенно если вы трогаете удобрения, средства от вредителей, стекловолокно, гипсокартон и цемент. Они тоже сильно раздражают кожу.
-
Мытья и окрашивания волос (если вы красите сами дома).
Ещё здорово хотя бы изредка давать рукам отдохнуть. Например, помыть посуду в посудомоечной машине или отложить на время ручную стирку деликатных вещей.
Совет очевидный, но важный. Ультрафиолет сушит кожу, вызывает морщинки и пигментные пятна на тыльной стороне кистей. Эти проблемы косметические — они не угрожают здоровью. Но бывают и более серьёзные последствия от солнца. Например, предраковые пятна и плоскоклеточный рак кожи.
санскрин. Подойдёт средство для тела. Главное, чтобы крем или лосьон был водостойким и защищал от UV-лучей всех типов (ищите на упаковке пометку broad-spectrum). Уровень SPF, по словам дерматологов, должен быть не меньше 30.
–>
Многие дерматологи также советуют носить тонкие солнцезащитные перчатки за рулём. Лобовое стекло автомобилей блокирует 94% UVA лучей. Но боковое стекло со стороны водителя справляется только с 71%. Поэтому руки в любом случае уязвимы для ультрафиолета.
Американская профессорка дерматологии Диана Берсон посоветовала такой вариант:
Ещё можно попробовать парафиновые ванночки. Парафин — воскоподобное вещество, которое получают при перегонке нефти. Ванночки из него часто делают при остеоартрите, чтобы снять боль. Некоторые исследования показали, что процедура помогает ещё и при экземе рук.
Если захочется, сделать парафиновую ванночку можно дома. Для этого нужно время, сама ёмкость и воск к ней. Специалисты Американского общества хирургии кисти посоветовали такой алгоритм:
У парафиновых ванночек есть противопоказания:
