Как ухаживать за кожей рук, чтобы она не сохла и не трескалась

Как правильно ухаживать за руками

Как и лицо, руки нужно регулярно увлажнять. В идеале — после каждого мытья. А мыть руки рекомендуют до и после готовки, перед едой, после туалета, чихания и общения с питомцами. В целом намазаться кремом можно в любой момент, когда кожа показалась сухой. Просто закиньте его в сумку и возьмите с собой на учёбу или работу. 

Как выбрать крем для рук

  • Липиды. Создают защитный слой на коже, смягчают и разглаживают её.К липидам относят триацилглицериды,воски и церамиды
  • Хумектанты. Притягивают влагу в кожу (в том числе из более глубоких слоёв кожи к верхним). К хумектантам относят глицерин, мочевину, гиалуроновую кислоту, алоэ вера и мёд.
  • Окклюзивы. Создают плёнку на коже и не дают влаге испаряться.Так работают, например, вазелин и силиконы.

  • отдушек (они скрываются под разными именами, лучше загуглить список популярных и свериться с ним);

  • ментола;

  • эвкалипта;

  • эфирных масел;

  • камфоры;

  • спирта;

  • перечной мяты;

  • гамамелиса.

Носите перчатки

  • Стирки и уборки. Чем меньше кожа контактирует с чистящими средствами, тем лучше.

  • Осенних и зимних прогулок. Обычные тканевые перчатки защитят руки от сухого холодного воздуха.

  • Готовки. Иногда кожу раздражают фруктовые кислоты и другие растительные вещества. Поэтому чистить апельсины, резать помидоры, чеснок и острый перец лучше в перчатках.

  • Дачных работ. Особенно если вы трогаете удобрения, средства от вредителей, стекловолокно, гипсокартон и цемент. Они тоже сильно раздражают кожу.

  • Мытья и окрашивания волос (если вы красите сами дома).

Ещё здорово хотя бы изредка давать рукам отдохнуть. Например, помыть посуду в посудомоечной машине или отложить на время ручную стирку деликатных вещей.

Совет очевидный, но важный. Ультрафиолет сушит кожу, вызывает морщинки и пигментные пятна на тыльной стороне кистей. Эти проблемы косметические — они не угрожают здоровью. Но бывают и более серьёзные последствия от солнца. Например, предраковые пятна и плоскоклеточный рак кожи

санскрин. Подойдёт средство для тела. Главное, чтобы крем или лосьон был водостойким и защищал от UV-лучей всех типов (ищите на упаковке пометку broad-spectrum). Уровень SPF, по словам дерматологов, должен быть не меньше 30. 

–>

Многие дерматологи также советуют носить тонкие солнцезащитные перчатки за рулём. Лобовое стекло автомобилей блокирует 94% UVA лучей. Но боковое стекло со стороны водителя справляется только с 71%. Поэтому руки в любом случае уязвимы для ультрафиолета.

Американская профессорка дерматологии Диана Берсон посоветовала такой вариант:

Ещё можно попробовать парафиновые ванночки. Парафин — воскоподобное вещество, которое получают при перегонке нефти. Ванночки из него часто делают при остеоартрите, чтобы снять боль. Некоторые исследования показали, что процедура помогает ещё и при экземе рук. 

Если захочется, сделать парафиновую ванночку можно дома. Для этого нужно время, сама ёмкость и воск к ней. Специалисты Американского общества хирургии кисти посоветовали такой алгоритм:

У парафиновых ванночек есть противопоказания:

Оцените статью
Добавить комментарий