Золотая середина: как понять, что вы амбиверт, — пройдите тест

Разделение людей на экстравертов и интровертов по психологическому типу сделал еще в 1921 году швейцарский психиатр Карл Густав Юнг. Как рассказал психолог Валерий Гут, при этом знаменитый специалист пошутил, что любой, кто будет на сто процентов относиться к одному из них, станет «сумасшедшим».

«Он предположил, что есть и третья группа людей, смешанная, но не ввел ее в свою типологию. Сделал это американский психолог Эдмунд Конклин, предложив термин „амбиверсия“, в переводе с латыни слово „ambi“ означает „оба“. Почетный профессор и директор Лаборатории психофизиологии человека в Университете Мэриленда Барри Смит считает, что амбиверты составляют 68% населения. Большинство людей подобны амбидекстрам, которые в разных ситуациях одинаково эффективно оперируют то правой, то левой рукой. Амбиверты опираются на сильные стороны экстравертов и интровертов, что делает их, по мнению Конклина, более здоровыми, гибкими, адаптивными и эффективными», — поясняет Валерий Гут.

Амбивертов еще называют «золотой серединой». Черты и способности таких людей помогают им легко находить гармонию между внешним и внутренним мирами.

Как понять, что вы амбиверт: четыре качества

По словам профессора личностной и поведенческой психологии Кембриджского университета Брайана Литтла, способность этого типа людей опираться на сильные стороны интровертов и экстравертов можно назвать «амбивертным преимуществом». У него есть несколько составляющих.

1. Адаптивность

Амбиверты умеют находить баланс между карьерой, социальным общением и собственным временем, что помогает им поддерживать эмоциональное равновесие.

Опрос, который провели исследователи из Череповца среди сотрудников УВД, показал, что амбиверты больше устойчивы к эмоциональному выгоранию, чем другие психологические типы.

3. Развитая эмпатия

1. Трудности с выстраиванием личных границ

Амбивертов можно сравнить с обезьяной из анекдота, которая не могла определиться — умная она или красивая. Поскольку амбиверты имеют черты как интровертов, так и экстравертов, они иногда могут сомневаться в том, чего же им действительно хочется в той или иной ситуации. Это может вызывать некоторое беспокойство и неуверенность, приводить к внутреннему конфликту.

Пройдите тест

• A. На вечеринках, встречах с друзьями или на мероприятиях.

• B. Читаю книгу, смотрю фильм или занимаюсь своим хобби в одиночестве.

• C. Иногда люблю проводить время с друзьями, иногда предпочитаю быть один.

2. Как вы чувствуете себя после долгого общения с людьми?

• A. В команде.

• B. В одиночку.

• C. Иногда в команде, иногда в одиночку.

4. Как вы относитесь к новым знакомствам?

• A. Они меня заряжают энергией.

• B. Они меня утомляют.

• C. Иногда мне нравится, иногда нет.

6. Как вы чувствуете себя, когда долго остаетесь в одиночестве?

• A. Лично или по телефону.

• B. Через текстовые сообщения или электронную почту.

• C. Зависит от ситуации.

8. Как вы относитесь к изменениям?

• A. Люблю принимать рискованные решения.

• B. Стараюсь избегать риска.

• C. Зависит от ситуации.

10. Как вы относитесь к конфликтам?