Как рассказала Юлия Кузнецова, клинический психолог онлайн-платформы «Грань.рф», манипуляции предполагают получение определенной выгоды. Однако часто люди прибегают к ним неосознанно, они и сами не могут объяснить, почему так происходит и для чего они это делают. Причем, как показывает практика, чем ближе люди друг другу, тем сложнее распознать, что тобой манипулируют, и сопротивляться этому.
Психолог назвала пять самых частых манипуляций в отношениях между мужчиной и женщиной.
Клинический психолог
1. Манипуляция любовью
Часто это проявляется в конфликтах: когда одному из партнеров становится тяжело сдерживать агрессию, он начинает обвинять в этом другого. Например: «Я начинаю кричать, потому что ты меня доводишь!» Но дело в том, что никто из нас не несет ответственности за чувства другого человека. Мы живем в иллюзии, что можем управлять чувствами других. Многих из нас научили этому еще в детстве, когда родители ругали и обвиняли нас в их плохом настроении.
Что делать. Тому, кто привык обвинять партнера в своих сильных эмоциональных переживаниях, стоит поближе познакомиться с собственной эмоциональной жизнью и возможными способами регуляции своего состояния — это тоже часть заботы о себе, не только о партнере. А обвиняемой стороне важно отслеживать у себя возникновение чувства вины и критически анализировать его, помня о том, что он не может нести ответственность за чужие эмоциональные реакции.
3. Манипуляция ролевой моделью
Многим знаком тот сценарий, когда вместо того, чтобы прояснять сложности в отношениях, партнеры выбирают бурные ссоры, а затем такие же бурные примирения. Так происходит, потому что кажется, что сильная любовь подразумевает исключительно сильные чувства. Но отношения между мужчиной и женщиной, построенные на таких «качелях», в долгосрочной перспективе принесут обоим разочарование: они держат в постоянном напряжении, выматывают, причиняют страдание, в них нарушается самое главное — безопасность.
Что делать. Разобраться, какие ценности вам важно воплощать в отношениях — безопасность, доверие, поддержку? Драматизм и накал страстей? Какими вы видите ваши отношения — в прошлом, настоящем, будущем — и как можно прийти к желаемому результату?
5. Манипуляция молчанием
