Есть мнение, что люди, живущие на Крайнем Севере, могут дольше сохранять молодость благодаря более холодному климату и особенностям образа жизни, а южане быстрее утрачивают красоту и свежесть из-за пагубного воздействия солнца. Так ли это?
Чем холод полезен для здоровья? Может ли он продлить молодость? Эксперт-нейрофизиолог уверен, что криотерапия — самый недооцененный метод продлить жизнь.
Нейрофизиология
Нейрофизиолог, эксперт по развитию мозга
Что такое криотерапия
Считается, что холод — фактор номер один в омоложении. Он лучше, чем голодание, поможет добраться до механизмов, дающих нам возможность выглядеть моложе. При многих заболеваниях назначается холод, ведь чем больше тепла — тем больше и сильнее воспаление. А чем тепла меньше, тем организм быстрее восстанавливается.
Криотерапия избавляет от различных проблем — как соматических, так и эмоциональных. К примеру, если мы хотим успокоиться, мы выпиваем стаканчик холодной воды или же обливаемся ею. Когда человек попадает в холодную среду, в его организме включаются все ресурсы и адаптационные механизмы, защищающие от неблагоприятных факторов, повышающие иммунитет и продлевающие молодость. Организм делает все, чтобы защитить себя.
По данным современных исследований, наиболее ярко терапевтический эффект от криотерапии проявляется при температурах от -130 до -160 °С. Такие температурные показатели ускоряют образование новых митохондрий в клетках. А чем больше этих органелл, тем больше они выделяют энергии и тем лучше протекают все виды обмена веществ.
Показания к проведению общей криотерапии:
Для сохранения и продления молодости часто применяют криосауну. Она продлевает молодость и красоту всего тела всего за несколько минут. При этом температура в криосауне опускается до -170 °С. Морозная сауна благотворно влияет на людей с экземой, псориазом, угревой сыпью.
«Она способствует омоложению организма благодаря таким эффектам, как эффективное снятие стресса, улучшение настроения и устранение депрессии, глубокий и крепкий сон, эффективное закаливание без простудных заболеваний, быстрая и результативная борьба с лишним весом и целлюлитом, общее омоложение организма, улучшение состояния кожи, профилактика старения, повышение сексуального влечения», — рассказывает эксперт.
Воздействие холодом усиливает кровообращение в коже. Это приводит ее в тонус благодаря сужению и последующему расширению сосудов. Кожа становится более гладкой и упругой. Холод также благотворно воздействует на волосяные фолликулы, регулирует работу сальных желез. Он делает волосы более густыми и блестящими.
В каждом конкретном случае специалисты подбирают для пациента метод холодового воздействия и курс процедур.
Вот такие методики слишком экзотические как по мне. Я для молодости кожи использую крема, делаю упражнения + принимаю “Мультивитамины и минералы женские” линейки “Лаборатория” эвалар. Это хватает для того чтобы выглядеть моложе сверстниц.