Отсутствие свободного времени, нехватка сил и эмоций на что-то кроме работы может приводить к тому, что мы начинаем воспринимать своего партнера как данность, а в самых тяжелых случаях — как предмет мебели. В итоге мы не уделяем отношениям достаточно внимания, поддерживаем любимого человека и интересуемся его делами все реже.
Психолог Марк Трэверс рекомендует раз в месяц выделять время на три вопроса своему партнеру. Это нужно для того, чтобы «сверить часы» и понять, в верном ли направлении развиваются ваши отношения.
1. «Тебе хватает моей поддержки в последнее время?»
В исследовании, опубликованном в 2023 году в журнале Current Opinion in Psychology, говорится следующее: «Когда человек ощущает, что партнер признает его достоинства и достижения, понимает его, он чувствует себя счастливым. Это ощущение крепкого тыла помогает улучшить отношения и справиться со стрессом».
Неудивительно, что психологи рекомендуют чаще интересоваться личными и профессиональными целями вашего любимого человека и поддерживать его.
Кстати, еще одно исследование, которое появилось в 2023 году в журнале Social Psychological and Personality Science, говорит о том, что люди в отношениях часто забывают благодарить друг друга, что приводит к ссорам. Постарайтесь находить время на то, чтобы сказать спасибо близкому человеку даже за небольшое проявление заботы.
2. «Ты можешь вспомнить какую-то ссору, с которой мы до конца не разобрались?»
Исследование, опубликованное в 2022 году в журнале Current Issues in Personality Psychology, доказывает, что разрешение конфликта во время диалога лишь укрепляет отношения, как и веру партнеров в то, что каждый может исправиться.
