Мало кто может похвастаться способностью просыпаться без будильника. Увы, адекватный режим сна — нередко роскошь для современного человека.
Однако существует много причин, почему приходится каждое утро перебарывать себя. Кому-то нужно успеть ко времени на работу, кому-то — на учебу, а кто-то не хочет пропустить поезд или самолет. Но что делать, если каждое пробуждение по звонку будильника для вас настоящий подвиг? Есть несколько способов облегчить себе жизнь.
О них рассказала доцент кафедры психологии труда и психологического консультирования Государственного университета просвещения Екатерина Булгакова.
Для многих утро — самая нелюбимая часть дня. Настроения нет, энергия на нуле, хочется только одного — поскорее вернуться в теплую постель и еще поспать.
Психологи говорят, что изменить свое отношение к утренней рутине вполне реально. В этом вам помогут новые полезные привычки. О том, какие изменения помогут превратить каждое утро в доброе, можно прочитать ЗДЕСЬ.
