«Доказано, что мятое и несвежее постельное белье может провоцировать бессонницу. Хотя единых правил замены постельного белья нет, они зависят от потребностей и особенностей организма, но есть определенные общие моменты, — объясняет патофизиолог. — Наволочки и простыни впитывают пот, поэтому требуют замены хотя бы раз в неделю, пододеяльники — раз в две, но можно делать это и чаще».
Читайте также
Матрас требует внимания
очистку профессионалам, — рекомендует Елена Парецкая. — Единственное, что можно удалить самим, — мелкие пятна крови. Это можно сделать раствором перекиси водорода (3%), оставив ее на пятне на 30 секунд. Затем пятно нужно протереть сухой белой тканью. Повторить, пока оно не исчезнет. Затем протереть место смоченной в воде салфеткой и дать высохнуть».
Одеяла и подушки
–>
Стоит выбирать подушки и одеяла, которые можно стирать, — это синтетическое волокно. Если же у вас пуховые, перьевые или ортопедические, защищайте их чехлами. Они защитят от грязи, их можно стирать с постельным бельем.
Не менее важно менять изделия по завершении срок службы — это 1-2 года. Если спать на смятых подушках, это негативно отразится на спине. Шерстяные одеяла и толстые изделия можно сдавать в химчистку раз в полгода.
Читайте также
Мебель в спальне
Эти изделия могут очень быстро впитывать в себя различные запахи и накапливать пыль, поэтому их нужно регулярно стирать или проводить им химчистку, обработку от пыли и загрязнений. Не стоит забывать про поверхности карнизов, которые копят массу пыли. Их нужно очищать при помощи мягкой тряпки, смоченной в воде.
Ковры
Многие не мыслят спальни без уютных прикроватных ковриков или ворсистых ковров. По ним приятно ходить босыми ногами, они приглушают шумы. Но как любой вариант текстиля, они накапливают пыль и грязь, а также влагу от ног. Поэтому их нужно регулярно чистить пылесосом, выбивать на улице, на снегу или стирать, отдавать в химчистку — в зависимости от типа изделий.
Радикальную чистку стоит проводить хотя бы раз в полгода, в противном случае может возникать неприятный запах и портиться внешний вид изделия.
Читайте также
Комнатные растения
–>
Они улучшают качество воздуха в помещении, украшают спальню, но тоже прекрасно копят пыль, а в земле может размножаться плесень, особенно в теплое время года. Поэтому листья растений нужно протирать от пыли, периодически промывать цветы под прохладным душем. Это поможет защитить от аллергии и проблем с дыханием.
Пол под кроватью
При уборке пылесосом, которую практикуют даже самые старательные хозяйки, пыль хоть и собирается, но и разносится по всей комнате, и мелкие ее частицы оседают на всех поверхностях.
«Поэтому нужно выбирать пылесосы с мощными НЕРА-фильтрами или вообще избегать их применения в спальне. Стоит заменить уборку пылесосом на влажную», — резюмирует врач.
