Врач Денисова: кофе с добавлением лимона ускоряет метаболизм и лучше тонизирует

Врач-диетолог Наталья Денисова перечислила полезные эффекты кофе с лимоном.

Врач Денисова констатировала: кофе с добавлением лимона – один из самых полезных напитков.

«Можно положить в чашку пару долек цитруса или добавить свежевыжатый сок. Это не только необычное, но и полезное сочетание», – рассказала медик.

Денисова отметила, что кофе с добавлением лимона лучше тонизирует. Прежде всего, чувство бодрости стимулируется кофеином за счет его специфического действия на аденозиновые рецепторы мозга. Но также способностью тонизировать организм обладает лимонный сок – его прием избавляет от сонливости, улучшает концентрацию. В сумме кофеин и лимон дают более выраженный эффект тонуса.

Кроме того, кофе с добавлением лимона полезен при похудении, поскольку он ускоряет метаболизм.

«Сочетание кофеина и лимонного сока способно несколько ускорить метаболизм», – заявила врач.

Медик добавила, что употребление кофе с лимоном является хорошей поддержкой для иммунной системы, помогает организму противостоять сезонным инфекциям. Перемолотые кофейные зерна насыщают его железом, цинком и витаминами группы В, стимулирующими выделение иммуноглобулинов – борцов с вирусами и бактериями. В свою очередь, лимон содержит витамин С – один из самых мощных антиоксидантов, укрепителей иммунитета.

Тем, кто предпочитает сладкий кофе, Денисова посоветовала добавлять в напиток вместо сахара корицу – эта специя не только улучшает вкус, но и положительно влияет на уровень глюкозы в крови, помогает предотвращать его резкие колебания.

В целом кофе следует пить достаточно умеренно, поскольку напиток обладает свойством стимулировать деятельность нервной системы, что может провоцировать нежелательные состояния у людей тревожных и склонных к проблемам со сном. Кроме того, после кофе необходимо пить воду.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки

.articleElement { border-top: solid 1px #e5e5e5; border-bottom: solid 1px #e5e5e5; padding: 12px 0; overflow: hidden; position: relative; background: #fff; margin-top: -1px;
} .articleElement:hover { text-decoration: underline;
} .articleElement img { width: 100px; height: 100px; float: left; padding-right: 14px;
} .articleElement a { color: #222222; text-decoration: none;
} .articleElement .title { line-height: 1.285rem; font-weight: 800; color: #000000; text-align: left;
} .articleElement .metaElement { position: absolute; bottom: 12px; left: 114px;
} .meta-date { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-date::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_date.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-views { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-views::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_views.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-comments { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999;
} .meta-comments::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_comments.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .xfolkentryDesc.elementInView { position:relative; z-index:99;
} .xfolkentryDesc.elementInView::before { position: fixed; top: 0; left: 0; width: 100vw; height: 100%; background: rgba(0, 0, 0, 0.6); content: “”;
}