В каком количестве может быть опасен кофе?

В каком количестве может быть опасен кофе?

Врач-диетолог Елена Тихомирова: в большом количестве кофе может вредить организму и самочувствию.

Диетолог Тихомирова предупредила в интервью об опасности злоупотребления таким напитком как кофе.

«В день можно выпивать не более 400 миллиграммов кофеина, или четырёх чашек», – уточнила специалист.

Медик отметила, что слишком большие дозировки употребляемого кофеина негативно сказываются на самочувствии. Тонизирующий и бодрящий эффект кофе при его постоянном приеме снижается из-за привыкания. Кроме того, кофеин способствует активному выведению из организма важных для здоровья микроэлементов, препятствует усвоению некоторых питательных веществ. Вдобавок из-за стимулирующего действия на нервную систему может вызывать нарушения сна. Все это способствует различным дефицитам в организме, его истощению и выгоранию, нервозности и раздражительности, проблемам с щитовидной железой.

Елена Тихомирова добавила, что в некоторых случаях даже небольшое количество кофеина может оказывать заметное действие, вызывая сосудистые изменения, сокращение сосудов, учащенное сердцебиение, повышенную возбудимость. Людям с такой особенностью лучше совсем не употреблять его, а также нужно следить за количеством в рационе других напитков или продуктов, содержащих кофеин.

.articleElement { border-top: solid 1px #e5e5e5; border-bottom: solid 1px #e5e5e5; padding: 12px 0; overflow: hidden; position: relative; background: #fff; margin-top: -1px;
} .articleElement:hover { text-decoration: underline;
} .articleElement img { width: 100px; height: 100px; float: left; padding-right: 14px;
} .articleElement a { color: #222222; text-decoration: none;
} .articleElement .title { line-height: 1.285rem; font-weight: 800; color: #000000; text-align: left;
} .articleElement .metaElement { position: absolute; bottom: 12px; left: 114px;
} .meta-date { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-date::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_date.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-views { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-views::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_views.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-comments { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999;
} .meta-comments::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_comments.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .xfolkentryDesc.elementInView { position:relative; z-index:99;
} .xfolkentryDesc.elementInView::before { position: fixed; top: 0; left: 0; width: 100vw; height: 100%; background: rgba(0, 0, 0, 0.6); content: “”;
}

https://www.medikforum.ru Добавил gorizont 3 дня назад в категорию Разное

#agMobile {margin-right:10px;}

Добавить комментарий

Оцените статью
Добавить комментарий