Если человек неграмотно подойдёт к этому делу, то вскоре начнёт путать реальные события со сновидениями, предупредил врач. А там и до излишней нервозности и невозможности уснуть недалеко.
Но правильный подход к осознанным сновидениям (а именно так это называется) может помочь, когда замучили кошмары, или после сильного стресса, отметил специалист.
Управляемый сон
Человек способен влиять на свои сновидения, управлять сном — это дело навыка. Чаще всего мы начинаем осознавать нереальность происходящего и влиять на сюжет сновидений случайно.
«Но можно специально развить эту способность», — сказал изданию «Подмосковье сегодня» врач-сомнолог Михаил Котенков.
Опасно ли управлять сном
По словам врача, если делать все свои сны осознанными, то со с временем можно стать слишком нервным. Также может появиться бессонница. Особенно впечатлительные люди могут и вовсе спутать сон и явь, предупредил сомнолог. Многие события, разговоры и ситуации человек начнёт воспринимать так, будто они происходят во сне. Появятся сомнения — а было ли то или иное событие настоящим, или мне просто приснилось?
«Это может обернуться серьёзными психологическими проблемами», — добавил Котенков.
Польза осознанных снов
И всё же способность управлять снами можно обернуть себе на пользу. Осознанные сны развивают воображение, улучшают моторику мозга, рассказал специалист. Внедрение в сюжет сна помогает избавиться от хронических ночных кошмаров.
Также эта способность не будет лишней для людей, желающих справиться с психологическими травмами.
.articleElement { border-top: solid 1px #e5e5e5; border-bottom: solid 1px #e5e5e5; padding: 12px 0; overflow: hidden; position: relative; background: #fff; margin-top: -1px;
} .articleElement:hover { text-decoration: underline;
} .articleElement img { width: 100px; height: 100px; float: left; padding-right: 14px;
} .articleElement a { color: #222222; text-decoration: none;
} .articleElement .title { line-height: 1.285rem; font-weight: 800; color: #000000; text-align: left;
} .articleElement .metaElement { position: absolute; bottom: 12px; left: 114px;
} .meta-date { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-date::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_date.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-views { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-views::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_views.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-comments { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999;
} .meta-comments::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_comments.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .xfolkentryDesc.elementInView { position:relative; z-index:99;
} .xfolkentryDesc.elementInView::before { position: fixed; top: 0; left: 0; width: 100vw; height: 100%; background: rgba(0, 0, 0, 0.6); content: “”;
}
