Ученые выяснили, что свет по ночам сильно влияет на психику

Ученые выяснили, что свет по ночам сильно влияет на психику

В ходе масштабного исследования ученым удалось доказать, что освещение, включенное ночью, повышает риск развития серьезных психологических проблем.

В исследовании, которое провели австралийские ученые из Школы психологических наук Университета Монаша и Института мозга и психического здоровья Тернера в Мельбурне, участвовали почти 87 тысяч человек. Специалисты смогли проанализировать массу параметров: графики освещенности, время и продолжительность сна, уровень физической активности и состояние психического здоровья.

По результатам анализа данных, удалось выявить закономерность: у людей, которые ночью подвергаются воздействию искусственного света, на 30 процентов возрастает риск развития депрессии. Примерно такой же риск развития психозов, биполярных и даже посттравматических стрессовых расстройств (ПТСР). Наибольшая вероятность столкнуться с этими заболеваниями у вахтовых рабочих, тех, кто работает в ночные смены, жителей полярных регионов.

Снизить риск можно, если днем как можно больше времени проводить при ярком дневном освещении, вечером – снижать его до минимума, а ночью обеспечивать максимальную темноту.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки

.articleElement { border-top: solid 1px #e5e5e5; border-bottom: solid 1px #e5e5e5; padding: 12px 0; overflow: hidden; position: relative; background: #fff; margin-top: -1px;
} .articleElement:hover { text-decoration: underline;
} .articleElement img { width: 100px; height: 100px; float: left; padding-right: 14px;
} .articleElement a { color: #222222; text-decoration: none;
} .articleElement .title { line-height: 1.285rem; font-weight: 800; color: #000000; text-align: left;
} .articleElement .metaElement { position: absolute; bottom: 12px; left: 114px;
} .meta-date { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-date::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_date.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-views { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-views::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_views.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-comments { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999;
} .meta-comments::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_comments.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .xfolkentryDesc.elementInView { position:relative; z-index:99;
} .xfolkentryDesc.elementInView::before { position: fixed; top: 0; left: 0; width: 100vw; height: 100%; background: rgba(0, 0, 0, 0.6); content: “”;
}

Добавил valyuha 2 дня назад в категорию Разное

#agMobile {margin-right:10px;}

Добавить комментарий

Оцените статью
Добавить комментарий