Эксперт по естественному омоложению Надежда Трескова: отказ от вредных привычек помогает «остановить» возраст.
Трескова рассказала в интервью, какие «простые действия» способствуют замедлению старения.
«Скорость старения организма зависит не только от генетических особенностей, но и от внешних факторов, которые на первый взгляд могут показаться несущественными», – заявила тренер по омоложению в беседе с «ОСН».
По словам специалиста, старение организма ускоряется, если человек подвержен вредным привычкам – много курит, злоупотребляет алкоголем, не следит за питанием, малоподвижен. Одним из простых способов воспрепятствовать старению является отказ от них, соблюдение здорового образа жизни. В частности, очень важно поддерживать себя в хорошей физической форме, быть стройным и подтянутым.
«Ожирение грозит проблемами с сердцем, гормонами и нестабильным уровнем сахара в крови», – сказала Трескова.
Также, добавила эксперт, для замедления старения важно поддерживать психическое, эмоциональное равновесие, помогать своему организму восстанавливаться. Специалист перечислила меры, которые способствуют этому.
Общаться с людьми, вызывающими позитивные эмоции.
Достаточно спать, отдыхать.
Быть физически активным, подвижным.
.articleElement { border-top: solid 1px #e5e5e5; border-bottom: solid 1px #e5e5e5; padding: 12px 0; overflow: hidden; position: relative; background: #fff; margin-top: -1px;
} .articleElement:hover { text-decoration: underline;
} .articleElement img { width: 100px; height: 100px; float: left; padding-right: 14px;
} .articleElement a { color: #222222; text-decoration: none;
} .articleElement .title { line-height: 1.285rem; font-weight: 800; color: #000000; text-align: left;
} .articleElement .metaElement { position: absolute; bottom: 12px; left: 114px;
} .meta-date { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-date::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_date.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-views { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-views::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_views.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-comments { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999;
} .meta-comments::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_comments.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .xfolkentryDesc.elementInView { position:relative; z-index:99;
} .xfolkentryDesc.elementInView::before { position: fixed; top: 0; left: 0; width: 100vw; height: 100%; background: rgba(0, 0, 0, 0.6); content: “”;
}
