Терапевт Куприна рассказала, когда открывать купальный сезон без вреда для здоровья

Правило 18+

Как рассказала Светлана Куприна, врач-терапевт «Инвитро-Воронеж», людям без закалки рекомендуется открывать купальный сезон в природных водоемах не раньше чем температура воды поднимется выше 18 градусов, а температура воздуха будет не менее 22 градусов.

При этом даже при этих условиях поначалу долго сидеть в воде не стоит, вылезайте максимум через 10-15 минут, а детям не разрешайте находиться там дольше трех минут. Если же ребенок совсем маленький, младше двух лет, в жаркую погоду врач советует организовать ему на берегу небольшой надувной бассейн.

Некоторые любят. как в детстве, разбежаться и занырнуть в прохладную морскую или речную воду. Но в начале купального сезона так делать точно не стоит.

«При быстром погружении в холодную воду возникает физиологическая реакция организма — резкое сужение кровеносных сосудов в коже и мышцах. Это, в свою очередь, увеличивает нагрузку на сердце: повышается артериальное давление, увеличивается частота сердечных сокращений. У людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями это может обернуться гипертоническим кризом, нарушениями сердечного ритма, сердечным приступом. Также при переохлаждении могут возникнуть судороги, чаще икроножных мышц», — предупреждает врач.

Поэтому хотя бы поначалу старайтесь заходить в воду постепенно, чтобы избежать переохлаждения и спазма сосудов. Людям же с хроническими заболеваниями надо быть вдвойне осторожными: переохлаждение может спровоцировать обострение болезни. А при некоторых заболеваниях лучше вообще отказаться от таких водных процедур.

Шесть признаков переохлаждения

Оцените статью
Добавить комментарий