«Резервы человеческого организма находятся на грани»: как распознать хроническую усталость и чем она опасна

Большинство россиян считают, что в последнее время стали больше уставать. Из них каждый третий отмечает у себя хроническую усталость, еще 14% респондентов признались, что усталость чувствуется гораздо больше к концу года.

«Хроническая усталость – это симптом, который сигнализирует о том, что резервы человеческого организма либо уже исчерпаны, либо находятся на грани. В отличие от обычной усталости, которая может быстро пройти после полуденной сиесты или отдыха перед телевизором, хроническая усталость продолжает проявлять себя даже после длительного отдыха. Даже несмотря на продолжительный восьмичасовой сон и отсутствие тяжелой работы, человек все равно продолжает постоянно хотеть спать, у него снижена концентрация внимания и полностью отсутствует мотивация к работе», – говорит специалист.

Чаще всего хронической усталостью страдают жители больших городов из-за нехватки времени на сон, еду и физические нагрузки, а также большого количества стрессов, отмечает психолог.

«В большинстве случаев хроническая усталость может быть преодолена введением режима питания, сна, отдыха, работы и физических нагрузок. Сбой в организме обычно возникает вследствие дефицита всего вышеперечисленного. Однако, если данная практика не помогает, необходимо обратиться за помощью к врачу, так как причиной хронической усталости может стать физическое заболевание», – заключил Долгицкий.

.articleElement { border-top: solid 1px #e5e5e5; border-bottom: solid 1px #e5e5e5; padding: 12px 0; overflow: hidden; position: relative; background: #fff; margin-top: -1px;
} .articleElement:hover { text-decoration: underline;
} .articleElement img { width: 100px; height: 100px; float: left; padding-right: 14px;
} .articleElement a { color: #222222; text-decoration: none;
} .articleElement .title { line-height: 1.285rem; font-weight: 800; color: #000000; text-align: left;
} .articleElement .metaElement { position: absolute; bottom: 12px; left: 114px;
} .meta-date { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-date::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_date.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-views { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-views::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_views.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-comments { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999;
} .meta-comments::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_comments.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .xfolkentryDesc.elementInView { position:relative; z-index:99;
} .xfolkentryDesc.elementInView::before { position: fixed; top: 0; left: 0; width: 100vw; height: 100%; background: rgba(0, 0, 0, 0.6); content: “”;
}