«Пуньк-пуньк»: вот почему лопать пузырьки упаковочной пленки — это лучший антистресс
На чтение 1 минПросмотров16Комментарии2Опубликовано
Наверняка и вы каждый раз принимались лопать пузырьки пупырчатой пленки, в которую обычно упакованы хрупкие предметы, как только она попадала к вам в руки.
Такое непреодолимое желание хотя бы минуту-две делать «пуньк-пуньк» вполне объяснимо. Этому даже есть вполне научное обоснование.
рассказала в блоге Депздрава Москвы медицинский психолог Евгения Шмакова. — Такие методы основаны на принципах тактильной стимуляции и психофизиологических реакциях на них».
По словам эксперта, подобная антистресс-игрушка помогает снижать уровень напряжения, расслабляет, а еще отвлекает внимание от неприятных мыслей, которые крутятся у вас в голове.
«Человек сосредоточивается на физических действиях, и это может помочь уменьшить тревожные и негативные мысли», — отмечает эксперт. Концентрация на приятных ощущениях еще больше способствует релаксации.
Читайте также
Эндорфины «взлетают»
–>
«Когда у вас под пальцами лопаются пузырьки воздуха, заключенные в целлофан, происходит также физическая активация нервных окончаний и тактильная стимуляция, — объясняет психолог. — Это может способствовать выработке эндорфинов — гормонов радости и удовольствия и содействовать общему улучшению настроения и снижению уровня стресса».
Работает и получаемый звуковой эффект: щелчок пленки тоже оказывает успокаивающий эффект, уточняет эксперт.
Однако стоит отметить, что каждый человек уникален, и то, что может помочь одному, не обязательно будет эффективным для другого. А вам помогает успокоиться пупырчатая пленка?
Пленка это база, но это так баловство все-таки, если глобально смотреть. А чтобы укрепить нервную систему, стоит проверить уровень витаминов группы В. Я вот стала пить пиридоксаль-5-фосфат эвалар , тут повышенная дозировка 38 мг. Изнутри укрепляет нервную систему, поэтому стресс не так влияет и настроение под контролем
Ответить
Илларион
Когда уже уровень стресса и тревоги чрезмерно высокие, тогда никакие пупырки точно не помогут… тут без психолога не справиться. По его же рекомендации сейчас начал медитации практиковать, принимать специальные добавки. Очень нравится например Мэнс формула Больше чем поливитамины (энергия + иммунитет) с пажитником, витаминами группы B в составе. Так эмоционально становится постепенно полегче.
Пленка это база, но это так баловство все-таки, если глобально смотреть. А чтобы укрепить нервную систему, стоит проверить уровень витаминов группы В. Я вот стала пить пиридоксаль-5-фосфат эвалар , тут повышенная дозировка 38 мг. Изнутри укрепляет нервную систему, поэтому стресс не так влияет и настроение под контролем
Когда уже уровень стресса и тревоги чрезмерно высокие, тогда никакие пупырки точно не помогут… тут без психолога не справиться. По его же рекомендации сейчас начал медитации практиковать, принимать специальные добавки. Очень нравится например Мэнс формула Больше чем поливитамины (энергия + иммунитет) с пажитником, витаминами группы B в составе. Так эмоционально становится постепенно полегче.