Желание избавиться от вещей при депрессии может говорить о выздоровлении и желании изменить свою жизнь. Об этом 30 мая рассказала психолог Ангелина Сурина.
«Чаще всего желание выбросить что-то из дома и стремление к минимализму появляется у человека, который хочет изменить свою жизнь», — пояснила специалист в беседе с aif.ru.
Даже если человек еще в депрессии, это уже сигнал выхода из нее, добавила специалист. Эти действия объясняются разочарованием в прошлом и вещах, которые о нем напоминают. Однако если человек разбирает вещи, оценивает их нужность и готов избавиться, это говорит о его энергии и желании перемен. Во время депрессии не хочется вообще ничего, напомнила психолог.
Процессы обновления начинаются с уборки и физической активности, продолжила она. В работу включаются разум и тело, что является важным элементом восстановления.
«ГлагоL» сообщал, что одним из вариантов сделать жизнь счастливее может стать изменение образа жизни. Надо в привычный режим дня добавить спорт, правильное питание и здоровый сон.
Хочется сразу очистить всё пространство вокруг себя, прийти к какому-то минимализму…мне это тоже знакомо. С этим состоянием только психотерапевт и антидепальсанты помогли справиться. Поэтому сейчас стараюсь такого в принципе не допускать и занимаюсь профилактикой. Хорошо помогают добавки с витаминами группы B в составе. Например Витэра В. Причём здесь всё, от B1 до B12. Это повышает стрессоустойчивость, снижает уровень раздражительности и стабилизирует эмоциональное состояние.