Все мы разные. Одним очень просто находить общий язык с незнакомцами, а других трясет от одной мысли о необходимости позвонить и решить рабочие вопросы.
К сожалению, у вас едва ли получится выстроить свою жизнь так, чтобы вообще никогда не общаться с незнакомыми людьми. Все-таки иногда такие беседы приходится вести в общественном транспорте, магазине, поликлинике.
Как пересилить себя и не паниковать каждый раз, когда в автобусе попросили передать деньги за проезд? Как даже скромному интроверту научиться говорить с незнакомцами? На эти вопросы в своем телеграм-канале отвечает психолог Михаил Лабковский.
Психолог, писатель, теле- и радиоведущий
Личный сайт
Почему так происходит
–>
Как отмечает психолог, причина страха перед разговорами по телефону или любым другим общением с незнакомцами — социальная тревожность. Это волнение появляется у вас, когда вы боитесь, что потерпите на глазах у окружающих неудачу и поэтому вас осудят.
Вот какие симптомы социальной тревожности вы можете заметить за собой:
-
постоянное беспокойство о том, что о вас подумают и как поймут;
-
страх показаться глупым или неловким;
-
боязнь вызвать у других людей недовольство;
-
внутренняя беседа с самим собой — вы постоянно прокручиваете возможные сценарии развития событий, думаете о том, что сделаете и скажете.
Важно!
Не стоит путать социальную тревожность с интровертностью. Дело в том, что интроверты при необходимости вполне могут взаимодействовать с другими людьми. Они не боятся общения, им оно просто не нужно в больших количествах.
А вот панический ужас перед беседой по телефону — уже другая история.
План действий
