Психолог Лабковский назвал 3 способа заговорить с незнакомцами и не умереть от страха

Все мы разные. Одним очень просто находить общий язык с незнакомцами, а других трясет от одной мысли о необходимости позвонить и решить рабочие вопросы.

К сожалению, у вас едва ли получится выстроить свою жизнь так, чтобы вообще никогда не общаться с незнакомыми людьми. Все-таки иногда такие беседы приходится вести в общественном транспорте, магазине, поликлинике.

Как пересилить себя и не паниковать каждый раз, когда в автобусе попросили передать деньги за проезд? Как даже скромному интроверту научиться говорить с незнакомцами? На эти вопросы в своем телеграм-канале отвечает психолог Михаил Лабковский.

Психология

Психолог, писатель, теле- и радиоведущий

Личный сайт

Почему так происходит

–>

Как отмечает психолог, причина страха перед разговорами по телефону или любым другим общением с незнакомцами — социальная тревожность. Это волнение появляется у вас, когда вы боитесь, что потерпите на глазах у окружающих неудачу и поэтому вас осудят.

Вот какие симптомы социальной тревожности вы можете заметить за собой:

  • постоянное беспокойство о том, что о вас подумают и как поймут;

  • страх показаться глупым или неловким;

  • боязнь вызвать у других людей недовольство;

  • внутренняя беседа с самим собой — вы постоянно прокручиваете возможные сценарии развития событий, думаете о том, что сделаете и скажете.

Важно!

Не стоит путать социальную тревожность с интровертностью. Дело в том, что интроверты при необходимости вполне могут взаимодействовать с другими людьми. Они не боятся общения, им оно просто не нужно в больших количествах.

А вот панический ужас перед беседой по телефону — уже другая история.

План действий

Оцените статью
Добавить комментарий