В наше беспокойное время всегда найдутся поводы для волнения и грусти. Однако наша психика не резиновая, да и на физическое здоровье бесконечный стресс влияет далеко не самым лучшим образом.
Как приучить себя не тратить нервы и душевные силы на пустяки? О рабочем способе рассказал в своем телеграм-канале психолог Денис Долгов.
Клинический психолог, гипнолог, НЛП-мастер, к.м.н.
Личный сайт
Все дело в эмоциях
–>
Далеко не все, что в моменте воспринимается нами как трагедия и какое-то важное событие, на самом деле таковым является. Иногда все дело лишь в эмоциональной окраске. И очень часто люди застревают в этих переживаниях, которые даже могут в перспективе приобрести навязчивый характер и портить этим жизнь.
Повздорили с начальником или не поладили со второй половинкой, получили двойку, поругались с кем-то в автобусе — список таких неурядиц можно продолжать до бесконечности.
Однако интенсивность переживаний далеко не всегда соответствует реальной тяжести происшедшего.
Правило пяти лет
