Почему витамины В считаются одним из наиболее ценных для человека

Известно несколько групп витаминов, которые выполняют определенные функции в организме человека. Наибольшую ценность для людей, живущих в активном ритме жизни, представляют витамины группы В. Одна из причин – управление стрессом. Каждый день большинство людей испытывают стресс. Это связано переживаниями личного характера, профессиональной деятельностью. Стресс сопровождает многих сотрудников в преддверии проверок, при прохождении собеседования или сдаче отчетных документов. Люди переживают о родных, о личных отношениях, об успешности собственного бизнеса. Все это не лучшим образом сказывается на общем самочувствии.

Чтобы минимизировать негативное воздействие стрессовых ситуаций, исключить развитие осложнений, рекомендуется поддерживать оптимальный уровень витаминов В в организме. Для этого стоит обратить внимание на питание, так как эти ферменты поступают вместе с пищей:

говяжья печень,
желтые и красные овощи,
сыр,
творог и молоко,
рыба,
яйца.

Эти продукты должны быть в рационе каждый день. Но учитывайте, что суточная доза витаминов В зависит от возрастной категории, региона проживания и вида профессиональной деятельности.

Можно ли использовать добавки к пище для восстановления уровня витаминов В

Если не получается восстановить запас витаминов В, то рекомендуется рассмотреть БАДы*. Это не лекарства, но лучше подбирать их совместно с лечащим врачом. Он проведет необходимые обследования. После этого с учетом функциональных особенностей организма подбирается безопасный состав. Часто для восстановления запаса витаминов назначаются добавки в виде капсул, как здесь. Они удобны для приема, содержат необходимое активное вещество.

Врач не только подберет подходящие по составу активные добавки, но и рассчитает суточную дозу, продолжительность курса. Для восполнения запаса витаминов В достаточно принимать добавки в течение 20-30 дней, соблюдая либо рекомендации врача, либо рекомендации производителя на упаковке.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки

.articleElement { border-top: solid 1px #e5e5e5; border-bottom: solid 1px #e5e5e5; padding: 12px 0; overflow: hidden; position: relative; background: #fff; margin-top: -1px;
} .articleElement:hover { text-decoration: underline;
} .articleElement img { width: 100px; height: 100px; float: left; padding-right: 14px;
} .articleElement a { color: #222222; text-decoration: none;
} .articleElement .title { line-height: 1.285rem; font-weight: 800; color: #000000; text-align: left;
} .articleElement .metaElement { position: absolute; bottom: 12px; left: 114px;
} .meta-date { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-date::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_date.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-views { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-views::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_views.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-comments { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999;
} .meta-comments::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_comments.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .xfolkentryDesc.elementInView { position:relative; z-index:99;
} .xfolkentryDesc.elementInView::before { position: fixed; top: 0; left: 0; width: 100vw; height: 100%; background: rgba(0, 0, 0, 0.6); content: “”;
}

Добавил belyash 7 часов назад в категорию Разное

Оцените статью
Добавить комментарий

  1. Юля

    Вообще не совсем правильно выделять какие-то отдельные витамины, потому что каждый из них определенным образом влияют на наш организм. Я поэтому всегда принимаю курсами комплексы различные, взять например фруттилар мультивитамины в жевательных пастилках. Очень достойный по составу вариант, да и мармеладки удобные в приёме. Не сравнить с обычными таблетированными формами.

    Ответить