«Это будто не человек, а киборг», — комментируют недавнее видео Павла Дурова его подписчики.
В кадре вечно молодой Дуров с каменным лицом медленно погружается в ванну со льдом. И хоть бы поморщился немного! Но нет, ни единый мускул не дрогнул.
«Несколько минут в воде 0°, смешанной со льдом, — лучший способ начать день», — подписал свое видео в Telegram его основатель.
Правда, некоторые подписчики решили, что это не настоящий Дуров. Уж слишком идеальная картинка: ни единой морщины, кожа гладкая, будто отретушированная. Впрочем, фильтры никто не отменял. Да и выглядит Павел в свои неполные 40 лет действительно великолепно.
И все-таки врачи подобные ритуалы не особо одобряют. А для некоторых пациентов ледяные ванны и вовсе запрещают. Вот как комментирует «молодильный» секрет Дурова эксперт.
Эндокринолог, доктор медицинских наук
Личный сайт
«Экстремальное закаливание — это большой стресс для организма, и не каждый человек способен вынести такое испытание, — говорит эндокринолог Зухра Павлова. — Если вы уж решили закаляться, то действовать нужно постепенно. Павел, вероятно, так и делал».
Врач предупреждает, что нерегулярное закаливание, например ныряние в прорубь раз в год, не только не молодит, но еще больше ускоряет старение организма. А временный прилив сил происходит из-за выброса адреналина и кортизола — гормона стресса.
Когда ледяные купания противопоказаны:
–>
-
во время простуды;
-
при обострении хронических заболеваний;
-
если у вас слабый иммунитет;
-
людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями;
-
беременным женщинам;
-
кормящим матерям;
-
при приеме психотропных средств;
-
если есть повышенная склонность к образованию тромбов.
Павлова подчеркивает: подобные процедуры могут быть полезны, но при одном условии — закаляться нужно постоянно. Тогда купания в ледяной воде укрепляют сосуды и иммунитет.
«Что касается Павла, то выглядеть так же здорово, как он в свои годы, позволят лишь комплексный подход и большая сила воли», — говорит эндокринолог.
Несколько лет назад Дуров рассказал о своих семи правилах жизни, чтобы оставаться молодым и здоровым.
1. Не пить алкоголь
Сон помогает Дурову восстановиться. Однако отсыпаться в выходные из-за недосыпа на рабочей неделе Павел не советует: это не настолько эффективно.
3. Не переедать
повышает риск смерти от инсульта и инфаркта на 91%.
