Основные принципы сбалансированного питания.

Что в него входит?

Сбалансированное питание – насыщает наш организм необходимыми питательными веществами, витаминами, минералами и антиоксидантами, которые помогают нам чувствовать себя сильными, бодрыми и заряженными энергией.

К основным принципам питания относятся:

Разнообразие рациона питания.
Широкий спектр продуктов позволяет получить различные питательные вещества и минимизировать риск дефицита каких-либо из них.

Основные принципы сбалансированного питания.
Белковые продукты важным строительным материалом для организма являются.

Полезные жиры – они важны для поддержания здоровой кожи, волос и нервной системы.

Полезные углеводы – являются источником энергии, стимулирует мышление и умственную деятельность.

Режим приема пищи – обеспечивает поддержку стабильного уровня энергии.

Водный баланс.

На фото до питание не сбалансированное!

Оцените статью
Добавить комментарий