Вода с лимоном дает нам хорошее начало дня. Напиток настоящий универсал — он не только помогает похудеть, но и придает сияние коже.
Чтобы освежиться в жаркие дни или улучшить кровообращение по утрам: вода с лимоном известна как полезный, легкий освежающий и утоляющий жажду напиток. Напиток также может помочь с потерей веса и улучшить состояние кожи — настоящий универсальный талант.
Лимонная вода полезна для пищеварительного тракта
Сразу после утреннего пробуждения стакан теплой воды с лимоном стимулирует пищеварение, так что вы не только начинаете день бодрым, но и ускоряете обмен веществ.
Лимоны относятся к числу щелочных продуктов, хотя их рН кислый из-за содержащегося в них витамина С и аскорбиновой кислоты.
“Фруктовые кислоты быстро расщепляются в организме. В соответствии с этим преобладают щелочные вещества, такие как минералы калий и магний, поэтому лимон называют щелочеобразующим”, – говорит врач-нутрициолог Игорь Строков .
Таким образом, вода с лимоном помогает защитить организм от повышенной кислотности, что делает вас бодрее и здоровее.
Пектин из пищевых волокон также содержится в изобилии. В сочетании с собственными соками организма это чрезвычайно полезно для пищеварения. Это делает лимонную воду эффективным средством от запоров, а также помогает от диареи.
Антибактериальный эффект лимонной воды также полезен для кишечника — предотвращается образование нежелательных бактерий.
Вода с лимоном утоляет тягу к сладкому
Поговорка «кислый веселит» на самом деле верна, когда речь идет о лимонах. Высокое содержание витамина С гарантирует, что организм выделяет такие гормоны, как серотонин и норадреналин.
Они улучшают настроение, а также способствуют расщеплению жирных кислот и жировой ткани — жирная пища лучше усваивается. Иссушающий калий также объявляет войну фунтам.
“Еще один плюс для фигуры. Если регулярно пить теплую воду с лимоном, это снижает тягу к сладкому. Помимо пектина, за это отвечает кисло-горький вкус плодов”.
Сияющая красивая кожа благодаря лимонной воде
Но кожа также получает пользу от освежающего напитка. Лимоны поддерживают организм в выработке коллагена, потому что они содержат много витамина С. Коллаген делает кожу эластичной и придает ей молодой упругий вид.
В дополнение к эластичности, детоксифицирующий эффект лимонной воды также обеспечивает здоровое сияние, которое делает кожу сияющей. Пятна на коже и даже прыщи также могут быть уменьшены таким образом.
“Как носитель антиоксидантов, лимоны также поддерживают защиту клеток организма. Свободные радикалы, которые могут негативно повлиять на кожу, антиоксиданты в лимонной воде улавливаются и обезвреживаются”.
При регулярном употреблении вода с лимоном значительно улучшает уход за кожей и уменьшает признаки старения кожи (например, возрастные пятна и морщины).
Лимонная вода как утренняя рутина
Если вы хотите получить пользу от воды с лимоном, просто смешивайте половинку лимона со стаканом теплой воды каждое утро перед завтраком и наслаждайтесь. Это значительно повышает метаболизм и заставляет вас проснуться так же, как кофе.
“Лимонная вода также является идеальной альтернативой в жаркие дни: она дает новые запасы именно тех жизненно важных веществ, которые особенно важны в жару”.
Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки
.articleElement { border-top: solid 1px #e5e5e5; border-bottom: solid 1px #e5e5e5; padding: 12px 0; overflow: hidden; position: relative; background: #fff; margin-top: -1px;
} .articleElement:hover { text-decoration: underline;
} .articleElement img { width: 100px; height: 100px; float: left; padding-right: 14px;
} .articleElement a { color: #222222; text-decoration: none;
} .articleElement .title { line-height: 1.285rem; font-weight: 800; color: #000000; text-align: left;
} .articleElement .metaElement { position: absolute; bottom: 12px; left: 114px;
} .meta-date { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-date::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_date.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-views { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-views::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_views.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-comments { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999;
} .meta-comments::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_comments.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .xfolkentryDesc.elementInView { position:relative; z-index:99;
} .xfolkentryDesc.elementInView::before { position: fixed; top: 0; left: 0; width: 100vw; height: 100%; background: rgba(0, 0, 0, 0.6); content: “”;
}
