Не редкость и в 25 лет: врач назвал топ-3 «помолодевших» болезней сердца и сосудов
На чтение 2 минПросмотров22Комментарии1Опубликовано
Определенные патологии сердца и сосудов бывают даже у новорожденных. Но они обычно имеют врожденный характер, и это тема отдельного разговора.
Если же говорить о патологиях сердечно-сосудистой системы, приобретаемых в течение жизни, то опасаться нужно трех следующих состояний. Случиться катастрофа может в достаточно молодом, если не сказать юном возрасте. Почему молодеют болезни сердца и как от них застраховаться?
тонус сосудистой стенки, может постепенно приводить к увеличению объема циркулирующей крови и показателям артериального давления».
Симптомы артериальной гипертонии появляются не всегда. Иногда человек узнает о повышенном давлении случайно, например на плановом медицинском осмотре. Однако заподозрить нарушение можно по частым приступам головной боли, головокружениям или нарушениям зрения, повышенной тревожности, нарушениям сна.
Читайте также
Как не заработать гипертонию молодым
–>
Чтобы не доводить до лекарственной терапии, следует сбалансированно и разнообразно питаться, увеличить физическую активность, нормализовать эмоциональное состояние.
«Важно также контролировать употребление соли и по возможности недосаливать блюда, отказаться от употребления фастфуда, консервов, соусов, переработанных продуктов, потому что в них обычно очень много соли и сахара, — рекомендует врач. — Также следует добавить в рацион овощи, фрукты, зелень и бобовые. В них содержится клетчатка, она способствует улучшению пищеварения и помогает в профилактике ожирения, которое выступает одним из основных факторов риска гипертонии».
Также в борьбе с лишним весом помогают регулярные физические упражнения.
«Важно уже в молодом возрасте хотя бы раз в год отслеживать показатели артериального давления. Это поможет заметить отклонения на ранней стадии, когда есть шанс обойтись без длительной лекарственной терапии и не допустить серьезных последствий для здоровья», — рассказывает Денис Банный.
2. Инфаркт миокарда
Заподозрить нарушение можно у людей с перечисленными факторами риска, особенно если они громко храпят по ночам, отмечают одышку даже при минимальных физических нагрузках, быстро устают, избыточно потеют, часто тревожатся и регулярно не могут заснуть. Если у человека появляются подобные симптомы, важно как можно скорее обратиться за консультацией к врачу-терапевту», — предупреждает Денис Банный.
Читайте также
Способы профилактики
–>
Чтобы не столкнуться с инфарктом миокарда, важно придерживаться здорового образа жизни, правила которого известны каждому. Ведь все знают, что алкоголь и курение вредны, а винегрет в разы полезнее жареной картошки.
«Главное — применять эти знания и действительно регулярно заниматься спортом, контролировать вес и показатели артериального давления, бросить курить и отказаться от алкоголя (или хотя бы ограничить его употребление до одной порции в неделю), питаться сбалансированно и разнообразно без перекоса в сторону жирного, сладкого, соленого и копченого. Кроме того, важно периодически проверять лабораторные показатели здоровья сердца, такие как холестерин, триглицериды, показатели свертываемости крови», — говорит врач.
3. Ишемический инсульт
«Профилактика инсульта не слишком отличается от профилактики иных болезней. Она включает правильное питание и активный образ жизни, а также регулярный контроль общего состояния здоровья: один раз в год следует обязательно посещать врача-терапевта, сдавать анализы крови и проходить ЭКГ. Отказ от вредных привычек — еще один кирпичик в обеспечение здоровья», — комментирует Денис Банный.
Действительно сейчас многие заболевания молодеют…поэтому нужно руку держать на пульсе в прямом и переносном смысле слова. Я регулярно медосмотр перехожу и с сердцем, сосудами всё в полном порядке. Но стараюсь здорового образа жизни придерживаться и регулярно принимаю эваларовский кальций магний цинк + Д3.
Действительно сейчас многие заболевания молодеют…поэтому нужно руку держать на пульсе в прямом и переносном смысле слова. Я регулярно медосмотр перехожу и с сердцем, сосудами всё в полном порядке. Но стараюсь здорового образа жизни придерживаться и регулярно принимаю эваларовский кальций магний цинк + Д3.