Обгрызенные ногти — это не только некрасиво, но и достаточно больно: мелкие ранки на пальцах могут доставлять много дискомфорта. По словам психолога Елены Митрохиной, причины этой вредной привычки скрываются в нашей голове.
Разберемся, откуда вообще берется желание сгрызать ноготь под корень и как перестать так делать.
Психология
Практический психолог
Погрыз ногти — и больше не волнуешься
В детстве родители часто ругают детишек, которые грызут ногти. Но почему взрослому человеку тоже нужно обязательно отказаться от этой привычки?
Есть несколько важных причин.
-
Вы рискуете повредить ногтевую пластину. Со временем она может стать более ломкой, что приведет к трещинам и сломанным ногтям.
-
Постоянный контакт рта с грязными руками может увеличить риск заражения различными бактериями, вирусами, грибками.
-
Обгрызенные ногти могут портить внешний вид ваших рук, что будет влиять на самооценку и уверенность в себе.
-
Ногти должны защищать ваши пальцы от травм и инфекций. Однако слишком короткие и обкусанные ногти могут не справляться с этой задачей.
-
В быту мы часто используем ногти для того, чтобы схватить что-то. Вредная привычка может помешать нормально использовать руки.
Кроме того, привычка грызть ногти может быть опасной и для вашей психики. Пока вы успокаиваете себя таким способом и игнорируете собственное психологическое состояние, тревога и зашкаливающий стресс никуда не денутся.
Как отказаться от вредной привычки
Да тут действительно нужно наверное с психологом консультироваться)) у меня тоже такая вредная привычка была, из-за чего ещё и грибок часто появлялся. Сейчас правда э избавилась от всего этого, а для профилактики продолжаю пользоваться гелем мизол. Его удобно наносить и содержит даже масло чайного дерева с выраженным антисептическим действием.