В вопросе дневного сна люди делятся на две категории: одни, подремав несколько часов посреди дня, чувствуют себя разбитыми, а другие, напротив, ощущают прилив энергии.
Ученые уже не первое десятилетие спорят о том, полезен ли дневной сон на самом деле, и недавно они пришли к новым выводам.
Исследователи из Калифорнийского университета Лондона и Университета Республики в Уругвае провели исследование на основе данных британского биобанка. В частности, специалисты изучили данные о генетике, образе жизни и состоянии здоровья 500 000 человек в возрасте от 40 до 69 лет.
Ученые поставили цель – разобраться, как комбинация генетических вариантов связана с привычным дневным сном, объемом мозга, когнитивными функциями и прочими аспектами здоровья.
Эксперты подчеркнули важность исследования, обратив внимание на то, что у людей с когнитивными нарушениями с возрастом размер мозга уменьшается значительно быстрее, чем у тех, кто не сталкивается с нейродегенеративными заболеваниями. По данным некоторых исследований, это также может быть связано с проблемами сна.
В ходе работы над новым исследованием ученые пришли к выводу, что регулярный дневной сон может защитить мозг от нейродегенеративных нарушений.
По словам доктора Виктории Гарфилд, короткий дневной сон помогает сохранить объем мозга. А это, в свою очередь, способствует предотвращению деменции.
При этом Гарфилд также отметила, что существует множество других факторов риска, которые способны привести к слабоумию или повлиять на объем мозга.
Исследование ученых из Калифорнийского университета Лондона и Университета Республики в Уругвае не первое в данной области. Ранее специалисты уже выясняли, что дневной сон после обеда оказывает положительное влияние на умственные способности. В частности, у людей улучшались пространственные навыки, память, а также беглость устной речи.
В ходе работы экспертам удалось выяснить, что все вышеперечисленные навыки оказались на более высоком уровне у тех, кто отдавал предпочтение дневному сну. Эксперты также отметили, что дневной сон благотворно влияет на иммунный ответ организма на воспалительные процессы.
.articleElement { border-top: solid 1px #e5e5e5; border-bottom: solid 1px #e5e5e5; padding: 12px 0; overflow: hidden; position: relative; background: #fff; margin-top: -1px;
} .articleElement:hover { text-decoration: underline;
} .articleElement img { width: 100px; height: 100px; float: left; padding-right: 14px;
} .articleElement a { color: #222222; text-decoration: none;
} .articleElement .title { line-height: 1.285rem; font-weight: 800; color: #000000; text-align: left;
} .articleElement .metaElement { position: absolute; bottom: 12px; left: 114px;
} .meta-date { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-date::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_date.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-views { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-views::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_views.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-comments { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999;
} .meta-comments::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_comments.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .xfolkentryDesc.elementInView { position:relative; z-index:99;
} .xfolkentryDesc.elementInView::before { position: fixed; top: 0; left: 0; width: 100vw; height: 100%; background: rgba(0, 0, 0, 0.6); content: “”;
}
