При чрезмерно быстром снижении веса человек рискует столкнуться с обострением хронических заболеваний и другими проблемами. Об этом в беседе с «Вечерней Москвой» предупредила врач-диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова.
Как отметила собеседница «ВМ», резкое похудение — это стресс даже для подготовленного организма.
“Очень важно перед началом снижения веса комплексно обследоваться, выявить причины, какие-то нарушения скорректировать. Чтобы переработать избыточный жир и не потерять мышечную массу, нужно постепенно снижать вес, иначе будут срывы и возвращение лишних килограммов”, — объяснила Русакова.
На скорость похудения влияют рост, вес и возраст человека, подчеркнула диетолог. Чем больше человек весит, тем больше он потеряет килограммов за первые три месяца. При этом чем быстрее человек приближается к нормальной массе тела, тем медленнее будет идти процесс похудения.
Иногда для похудения по всем правилам требуется не один год, заметила врач.
“Если есть небольшой избыточный вес (примерно 10–15 килограммов), то в течение трех–четырех месяцев ситуацию можно нормализовать под наблюдением врача. При ожирении третьей степени индекс массы тела составляет более 40 единиц. Для приведения человека в норму потребуется два–три года. В противном случае могут обостриться заболевания, и человек может стать менее здоровым, чем был до похудения”, — предупредила Русакова.
Основной специалист, который может помочь при проблемах с весом, — диетолог. В некоторых случаях нужна помощь эндокринолога и кардиолога. При наличии депрессивных расстройств и проблем, которые человек может «заедать», нужна помощь психолога и психотерапевта, заключила собеседница «ВМ».
.articleElement { border-top: solid 1px #e5e5e5; border-bottom: solid 1px #e5e5e5; padding: 12px 0; overflow: hidden; position: relative; background: #fff; margin-top: -1px;
} .articleElement:hover { text-decoration: underline;
} .articleElement img { width: 100px; height: 100px; float: left; padding-right: 14px;
} .articleElement a { color: #222222; text-decoration: none;
} .articleElement .title { line-height: 1.285rem; font-weight: 800; color: #000000; text-align: left;
} .articleElement .metaElement { position: absolute; bottom: 12px; left: 114px;
} .meta-date { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-date::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_date.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-views { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-views::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_views.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-comments { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999;
} .meta-comments::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_comments.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .xfolkentryDesc.elementInView { position:relative; z-index:99;
} .xfolkentryDesc.elementInView::before { position: fixed; top: 0; left: 0; width: 100vw; height: 100%; background: rgba(0, 0, 0, 0.6); content: “”;
}
