Интервальное голодание повышает риск ранней смерти на треть

Практика воздержания от пищи в течение определенного периода времени является обычной практикой для многих, но она может быть не такой полезной, как считалось ранее.

Исследования на животных и людях внимательно изучили влияние прерывистого голодания на широкий спектр функций организма, и результаты в основном были сочтены благоприятными. Однако возникли некоторые вопросы о безопасности этой практики и о ее универсальности. Несмотря на то, что это эффективное средство для похудения и поддержания формы, новое исследование предполагает, что это может повысить риск ранней смерти.

“Пропуск завтрака может быть связан с повышенным риском смертности от сердечно-сосудистых заболеваний. Последние научные данные также предполагают, что пропуск обеда или ужина может быть связан с повышенным риском смертности от всех причин. Согласно исследованию, даже люди, которые едят три раза в день, могут увеличить риск смертности от всех причин на треть, если они едят два соседних приема пищи с интервалом менее 4,5 часов”, – говорит врач-диетолог Василиса Пономарева

Понимание состоит в том, что пропуск приемов пищи может привести к приему большего количества пищи за один раз. Это может усугубить бремя метаболизма глюкозы, что впоследствии может привести к ухудшению метаболизма. Плохое метаболическое здоровье тесно связано с развитием нескольких сердечно-сосудистых заболеваний.

.articleElement { border-top: solid 1px #e5e5e5; border-bottom: solid 1px #e5e5e5; padding: 12px 0; overflow: hidden; position: relative; background: #fff; margin-top: -1px;
} .articleElement:hover { text-decoration: underline;
} .articleElement img { width: 100px; height: 100px; float: left; padding-right: 14px;
} .articleElement a { color: #222222; text-decoration: none;
} .articleElement .title { line-height: 1.285rem; font-weight: 800; color: #000000; text-align: left;
} .articleElement .metaElement { position: absolute; bottom: 12px; left: 114px;
} .meta-date { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-date::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_date.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-views { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-views::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_views.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-comments { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999;
} .meta-comments::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_comments.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .xfolkentryDesc.elementInView { position:relative; z-index:99;
} .xfolkentryDesc.elementInView::before { position: fixed; top: 0; left: 0; width: 100vw; height: 100%; background: rgba(0, 0, 0, 0.6); content: “”;
}