Кто-то идет наводить порядок, когда злится или нервничает, кто-то убирает, если надо собраться с мыслями. Психологи говорят: это естественный процесс, порядок успокаивает. А вот бардак практически в ста процентах случаев ухудшает ваше самочувствие и ломает психику.
«Ухудшает память, портит пищевые привычки, снижает контроль над реакциями, — перечисляет доктор Фейт Коулман. — Бардак увеличивает риск развития аффективных расстройств и мешает концентрации внимания и принятию решений. Он подавляет креативность, снижает продуктивность и истощает энергию».
Подумайте, сколько времени вы тратите на поиски потерянных вещей. Порой проще плюнуть и купить новые, потому что найти что-то в беспорядке — это непосильная задача. Он затрудняет общение и даже может разрушить отношения, ведь люди отвлекаются на визуальный шум и не могут сосредоточиться на собеседнике.
«Многочисленные исследования показывают, что наше жизненное пространство — это наш „психологический дом“, — говорит эксперт. — Мы должны ощущать его как место, где будем в комфорте и безопасности. И если в этом доме беспорядок, то мы будем чувствовать себя плохо».
Чем полезно тотальное расхламление
-
Улучшает настроение: мозг расслабляется, пока вы наводите порядок.
-
Помогает худеть: если дома порядок, вас меньше тянет объедаться.
-
Повышает работоспособность: вам проще сосредоточиться, если нет визуального шума.
-
Снижает беспокойство: вы все равно нервничаете, что ленитесь и устраиваете бардак.
-
Улучшает сон: организованная среда повышает его качество.
-
Делает общение эффективнее — опять-таки за счет отсутствия визуального шума, на который отвлекаешься.
Как проводить расхламление: пять основных правил
