Термин «газлайтинг» стал известен после выхода фильма «Газовый свет» с Ингрид Бергман в главной роли, где муж специально доводил жену до сумасшествия, меняя окружающую действительность — например, передвигая стулья или какие-то предметы и уверяя, что ей все это кажется и что она сошла с ума. То есть газлайтинг — это когда нас заставляют сомневаться в адекватной оценке ситуации.
Самогазлайтинг — это когда мы сами каждый раз сомневаемся, адекватно ли мы воспринимаем ситуацию. Как правило, это следствие детской адаптации в деструктивной семье, считает психолог Анастасия Пономаренко.
Психология
Психолог, преподаватель Московского института психоанализа
Прямиком из детства
В случае если родители деструктивные, допустим алкоголики или эмоционально холодные, ребенок бессознательно начинает объяснять родительское поведение какими-то причинами. Ребенок говорит себе так, чтобы справиться с ситуацией и «обезболить» происходящее:
-
«Это мама устала»,
-
«Это папа устал»,
-
«Это я виноват» (например, что разбил чашку, поэтому папа так кричал и перебил всю мебель).
«Самогазлайтинг — это прямое следствие детской адаптации к материнской любви. Личность вообще формирует способ адаптации к материнской любви. И если мама была эмоционально холодна, то я, как ребенок, вынужден был постоянно себе объяснять, почему она так со мной, — говорит Анастасия Пономаренко. — И эта установка закрепляется в бессознательном и переходит во взрослый возраст, вследствие чего человек по привычке постоянно сомневается в собственной адекватности».
Психолог Марина Гринвальд также признает, что в большинстве случаев самогазлайтинг родом из детства. «Абьюзивные отношения в родительской семье являются началом деструктивного отношения к самому себе у ребенка», — говорит эксперт.
