Не все летние напитки одинаково полезны для нашего здоровья, особенно для зубов. «Доктор Питер» поговорил со стоматологами и узнал, как летние напитки могут повлиять на здоровье зубов и что можно сделать, чтобы избежать проблем.
Стоматология
Стоматолог-терапевт авторской стоматологии Delfi Clinic
множественный кариес», — говорит Кристина Маслова, стоматолог-терапевт авторской стоматологии Delfi Clinic.
Но летом опасны не только напитки вроде сладкой газировки и фруктового сока с сахаром.
Медицина
Стоматолог, кандидат медицинских наук, врач высшей категории, член Европейской ассоциации ЧЧЛХ, основательница центров инновационной стоматологии Regale
Пейте больше воды. Она не только утоляет жажду, но и помогает смывать остатки пищи и сахара с зубов, способствует выработке слюны, которая защищает зубы от бактерий и предотвращает дегидрацию. Если вам не нравится пить просто воду, в крайнем случае замените ее на компот или чай без сахара.
Кладите меньше льда. Летние прохладительные напитки и коктейли содержат много льда. Он приводит к резким перепадам температур в полости рта, из-за чего на зубах могут образовываться микротрещины.
Долой красители! Наличие ярких красящих пигментов в напитках приводит к образованию налета. Но это самое безобидное, что может быть, ведь с этим может справиться хорошая домашняя гигиена, а также поход к стоматологу.
Используйте трубочки. Когда пьете сладкие, кислые или ледяные напитки, старайтесь использовать трубочку. Это поможет минимизировать контакт напитка с зубами и снизить риск разрушения эмали.
Ополаскивайте рот после еды и питья. После употребления сладких, кислых или холодных напитков ополаскивайте рот водой. Это поможет удалить остатки сахара и кислоты с поверхности зубов.
Не забывайте о гигиене полости рта. Регулярная чистка зубов после каждого приема пищи щеткой и зубной нитью поможет сохранить зубы здоровыми.
Избегайте ледяных напитков. Пить ледяные напитки стоит осторожно, чтобы не вызвать микротрещины в зубной эмали.
Возьму на заметку. У меня на фоне недостатка кальция зубы под угрозой, лишний стресс им ни к чему. Кстати, хорошо работает кальций хелат эвалар. Он не только укрепляет костную ткань, но и реально улучшает состояние ногтей и зубов. Он легкодоступный и не вызывает неприятных ощущений с ЖКТ, как другие препараты.