Взаимоотношения гормонов в нашем организме и их поддержание на «нейтральном» уровне – основа здоровья всего нашего организма.
Как уже можно понять из названия, гормон роста играет одну из главных ролей в развитии растущего организма детей. Наибольшая его концентрация наблюдается в период полового созревания и потом следует его постепенное снижение на продолжении всей жизни. Снижение уровня гормона роста ассоциируют и с преждевременным старением. Это проявляется в существенной потере мышечной и костной массы, появлении маленьких неглубоких морщинок, утончении волос. Также признаками возрастного уменьшения количества гормона становится нарушение концентрации внимания и памяти, скачки артериального давления и падение сексуальной активности. В этой статье вы узнаете насколько важно найти и придерживаться необходимого уровня данного гормона. Нужно помнить, что основной причиной преждевременного старения является недостаток в организме гормона роста.
Гормон роста и его влияние на организм человека
Применение препаратов с содержанием этого гормона получило популярность у спортсменов и людей с повышенным весом. Сжигание лишнего жира и синтезирование протеинов стимулируется гормоном роста и его недостаток напрямую может быть связан с избыточным весом. Более того, нарушенный уровень сахара в крови также может быть причиной проблем с синтезом данного гормона. Ишемическая болезнь сердца, появление жировых отложений в районе брюшной полости и диабет 2-го типа также могут стать проявлением нарушений с выработкой организмом гормона роста.
Спортивные успехи и какую роль в этом играет гормон роста
Люди, которые активно занимаются спортом, обязаны следить за уровнем этого гормона в организме. Это обусловлено двумя причинами:
• Наличие гормона роста обуславливает крепкость костей и тонус мышечной ткани.
• Время восстановления после интенсивных тренировок сводится к минимуму.
Другими словами, наличие гормона роста позволяет спортсменам проводить более длительные и плодотворные тренировки с возможностью быстрого восстановления.
Утрата мышечной массы, как и ее приобретение, полностью пропорциональны физическим нагрузкам. Но следует быть крайне острожным, так как потенциал человеческого организма не безграничен и чрезмерные нагрузки могут спровоцировать повышение кортизола – гормона стресса.
Более того, если вы задались целью повысить содержание в организме гормона роста, можно прибегнуть и к помощи натуральных средств. Только необходимо помнить, что большинство рекламируемых препаратов, хоть и обещают фантастические результаты, но их действие кратковременно и не имеет нужного эффекта.
Также употребление этих препаратов, содержащих гормон роста, может быть чревато побочными эффектами и нести непосредственную угрозу для жизни и здоровья человека. Могут наблюдаться болезненные ощущения в суставах и мышцах, также существует угроза повышения уровня сахара и артериального давления. В худшем случае возможно появление рака предстательной железы или серьезные проблемы с сердцем.
Закономерно, что данные гормональные препараты попали под запрет во многих странах мира. И не зря. И главной причиной служит тот факт, что наш организм прекращает собственную выработку гормонов. Также прием подобных препаратов может вызвать полный дисбаланс с другими гормонами.
Важно! Гормоны не являются витаминами, поэтому их внесение в свой рацион должен быть оправданным.
Кстати, существуют и скрытые угрозы, когда вы можете принимать гормон роста без своего ведома и согласия. Например, в некоторых странах для повышения молочного производства коровам дают этот самый гормон под названием «бычий соматотропин».
Поэтому, употребляя в пищу молочную и мясную продукцию фермерских хозяйств, которые бесконтрольно скармливают животным этот гормон, мы подвергаем свой организм опасности. И как следствие – избыточный вес даже в молодом возрасте.
При возможности, всегда старайтесь проверять информацию о производителях мясомолочной продукции своей страны или, в противном случае, обратите внимание на импортные продукты. Например, на сыры.
Гормон роста – это еще и посредник продукции IGF-1 или, другими словами, инсулиноподобного фактора роста. Именно через этот фактор наш гормон проявляет все свои свойства. Таким образом IGF-1, дает нам «команду» на размножение. Для людей непродуктивного возраста эти «команды» могут вылиться в виде ожирения и появления злокачественных опухолей.
Также гормон роста принимает непосредственное участие в повышении уровня циркуляции инсулина. Это чревато ухудшением состояния при сахарном диабете 2-го уровня, ожирении или других проявлениях метаболического синдрома. Соотношение инсулина и гормона роста можно представить в виде дороги с двухсторонним движением. С одной стороны, гормон роста повышает уровень выработки инсулина, а с другой – этот же инсулин понижает концентрацию этого гормона в организме. Поэтому, чтобы увеличить выработку гормона роста, нужно отказаться от приема сахара, который провоцирует повышение инсулина.
Таким образом становится ясным, почему употребление в пищу низкокалорийных продуктов при высокоуглеводной диете может уменьшить массу не только жировой, но и мышечной ткани.
Если вам с силу некоторых причин нужно поднять уровень гормона роста без вреда для своего здоровья, начните вводить в свой рацион орехи. Исключением может быть только арахис, так как он орехом не является. Орехи богаты на аминокислоту аргинин, которая стимулирует появления гормона роста в нашем организме.
Гормоны стресса, как адреналин и кортизол, также непосредственно влияют на гормон роста. Поэтому состояние хронического стресса может вызвать истощение и преждевременное старение нашего организма. И, как следствие, расслабленное состояние и избегание стрессовых ситуаций может стать основополагающим фактором продолжительной молодости и позднего старения.
Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки
.articleElement { border-top: solid 1px #e5e5e5; border-bottom: solid 1px #e5e5e5; padding: 12px 0; overflow: hidden; position: relative; background: #fff; margin-top: -1px;
} .articleElement:hover { text-decoration: underline;
} .articleElement img { width: 100px; height: 100px; float: left; padding-right: 14px;
} .articleElement a { color: #222222; text-decoration: none;
} .articleElement .title { line-height: 1.285rem; font-weight: 800; color: #000000; text-align: left;
} .articleElement .metaElement { position: absolute; bottom: 12px; left: 114px;
} .meta-date { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-date::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_date.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-views { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-views::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_views.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-comments { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999;
} .meta-comments::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_comments.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .xfolkentryDesc.elementInView { position:relative; z-index:99;
} .xfolkentryDesc.elementInView::before { position: fixed; top: 0; left: 0; width: 100vw; height: 100%; background: rgba(0, 0, 0, 0.6); content: “”;
}
