Навряд ли. Но наука и на эту проблему простое решение нашла! Мы читаем внимательно рецепт спасательного напитка.
Нужен всего лишь один бодрящий ингредиент – кофе. Оказывается, что ежедневная чашка кофе может компенсировать наши годы жизни, проведённые в офисном кресле. К такому выводу пришли учёные, проанализировав состояние здоровья и привычки 10 000 добровольцев и любителей кофе.
Регулярное употребление этого напитка защищает от негативных последствий гиподинамии, даже если сидеть шесть и более часов в день. Выяснилось, что связь между временем сидения и повышенным риском смерти от сердечно-сосудистых заболеваний была значимой только для взрослых, которые не пили кофе, а не среди кофеманов.
Даже физические упражнения не могут полностью уберечь нас от долгосрочных последствий сидячего образа жизни – диабета второго типа, болезней сердца или инсульта.
Уникальность научной работы: вредные последствия недостатка физической активности наблюдались только среди тех, кто не пил кофе.
Почему кофе обладает таким защитным эффектом и какова идеальная доза? Пока неизвестно. Но исследования показывают, что кофеин ускоряет обмен веществ и уменьшает воспаление, снижая вероятность развития диабета, сердечно-сосудистых и дегенеративных заболеваний, таких как болезнь Паркинсона.
Положительное влияние кофе объясняется наличием в нём антиоксидантов, которые способствуют уменьшению окислительного стресса в клетках, благотворно влияют на сердце и сосуды. Наибольшую пользу принесёт кофе, приготовленный из свежемолотых зёрен. При варке полнее раскрывается вкус зерна, и в напиток попадают биологически активные соединения.
Интересный факт: даже кофе без кофеина богат антиоксидантами, которые помогают ускорить метаболизм и снизить воспаления.
А как вы думаете, кофе скорее вреден или полезен? Делитесь своими знаниями! Здоровье@Znanierussia.
